-
免费心理咨询热线：成年人如何缓解焦虑情绪？
我们平时碰到焦虑情绪的时候，是想办法把它抒发出来，还是压制下去，这两个方法实际上都不能走极端。为什么？如果任何事都是发泄出来，小孩可以，但对成年人来说不现实，有许多事情你不能发泄出来。
查看更多 
青少年心理健康：孩子一到考试就焦虑怎么办？
孩子考试之前有焦虑是很正常的，如何帮助孩子减少对于考试的焦虑，我想，这需要家长跟孩子共同努力。因此作为父母，首先我们要有正确的观念。您可以尝试从以下几点做起： 1、允许孩子出错，给孩子的分数
查看更多
心理健康：抑郁焦虑心理咨询的治疗方法有哪些？
抑郁焦虑是一种常见的情绪，人在不同场合，都会有体验到不同的程度抑郁焦虑，并会力图预防引起抑郁焦虑的不利情况，积极去减轻抑郁焦虑的活动。这是一种保护性反应，当抑郁焦虑的严重程度以客观的事件，或
查看更多
全国公益心理倾诉热线：如何改善低自尊心理？
如果你也有这些陈述：”我经常觉得自己有错。” “我觉得我被周围的人评判。” “我对自己所有的成功和成就不屑一顾，我不相信我配得上它们”，你可能在与低自尊作
查看更多
公益心理咨询热线：为什么我们控制不了情绪？
01 、从原生家庭习得 我们每个人，都成长于自己的原生家庭，而作为养育者的父母对我们的影响最大。他们的言行对我们就会产生非常深刻的影响，孩子需要依赖抚养着才能生存，在这个过程中，孩子会与父母通过互动
查看更多
免费心理咨询电话：缓解职场焦虑的方法有哪些？
焦虑是职场人的通病，也逐渐被认识到。但是，如何缓解职场人的焦虑，确实是一个没有解决的问题。这里面的可变因素太多了，人在自己的位置，就会找到自己的路。没有压力的员工不会进步，但是压力过大的员工还能正
查看更多
心理健康：职场出现负面情绪怎么办？
一个人的一天，大概从早上9点到下午6点，这9个小时都是和同事一起度过的。在这比与家人相处还长的时间里(不包括睡觉的时间)，难免会发生各种事情，难免会出现各种情绪。 当正面情绪出现时，与人分享是一件
查看更多
全国公益心理倾诉热线：为什么我们控制不了情绪？
01、原生家庭 我们每个人都是在自己的原生家庭中长大的，父母对我们的影响最大。他们的一言一行都会对我们产生深刻的影响。孩子需要靠抚养才能生存。在这个过程中，孩子会通过互动和父母一起学习。
查看更多
经常感到焦虑有什么办法可以缓解呢？
目前由于生活节奏快，大部分人往往会感到焦虑。生活条件改善了很多，但总会莫名其妙地感到焦虑，这主要与心理有关。当一个人的心理负担太重的时候，遇到不开心就会有焦虑，甚至因为这种现象长期存在，最终会导致
查看更多
心理之家热线：如何区分抑郁症和抑郁情绪？
人的一生中，难免会偶尔感到沮丧，想什么都不做，甚至有些人可能会偶尔想到自杀。当这种情况发生时，很多人会觉得自己“情绪低落”。在网上查了一下诊断，发现自己其实符合所有的诊断标准，然后给自己贴上了抑郁
查看更多
怎样才能快速的摆脱负面情绪的困扰？
第一，接受这些负面情绪 要告诉自己，这些负面情绪是我们的一部分，对我们有意义。这些负面情绪虽然让我们感到不舒服，但都是完全属于我们的，可能是我们成长经历中带来的，可能是我们多年的生活带来的，也可能是我
查看更多
免费心理咨询：焦躁抑郁症怎么样调理？
抑郁是一种常见的病症，工作中、生活或学业压力是导致大家病症的重要原因。但是，就算你患有抑郁，也不能慌乱。专家认为，抑郁其实是可以治好的！患有轻度抑郁年轻人能通过自我调整与自我治疗康复。那么焦躁抑
查看更多
成年人如何控制自己的情绪？不随便发脾气？
情商的一个重要参考因素就是是否能够很好的管理好自己的情绪。对于大多数人来说，控制自己的情绪仍然是必修课，在人生的道路上、在社会的辛勤劳动和培养中，起着重要的作用 成年人如何控制自己的情绪？不随
查看更多
免费心理咨询电话：如何化解负面情绪？
人的情绪分为积极情绪和消极情绪。积极的情绪会感染人，这也是情商高的人必备的技能，而消极的情绪会传染人。任何一种情绪都是一种自我保护。是身体向我们传达了一些信号，但我们往往会曲解这些信号，认为紧
查看更多
免费心理咨询：哪些人群更容易患抑郁症呢？
抑郁症在心理咨询临床上属于神经症，所以也叫抑郁性神经症。抑郁症作为一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减少，严重抑郁症患者常伴有饮食和睡眠质量下降、身体不适、自杀的念头
查看更多
免费心理咨询热线：如何缓解社交焦虑的症状？
社交焦虑障碍是近年来的常见病。这种病的原因很多，基本都是生理原因造成的。出现这种情况，一定要及时克服。治疗社交焦虑的方法有很多，比如建立自信，积极的自我暗示，多与人交流。严重者要及时药物治疗。
查看更多
公益心理咨询电话：情绪低落的人平时应该如何调节？
情绪低落的人平时应该如何调整？生活中每个人都有情绪低落无法克服的时候，那么这个时候应该如何调整呢？你需要做哪些事情来调节自己的情绪。接下来跟着 公益心理咨询热线（ /）了解更多关于调节情绪的知识。
查看更多
心理健康：总是感觉情绪烦躁怎么处理？
从心理学角度来看，当一个人经常感到情绪烦躁时，可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能的原因和应对方法： 1、心理压力过大：这可能是由于工作、学习、家庭等方面的压力过大造成的。这时候，可以尝试
查看更多
免费心理咨询电话：如何控制自己的情绪？
保持心理健康很重要，因为如果心理不健康，很容易冲动行事，犯错误。只有让自己拥有健康的身心，生活才能快乐幸福，才会更加美好。所以要注意自己的心理健康，知道一些调节的方法。如何控制自己的情绪？ 心理
查看更多
心理健康：如何快速缓解紧张情绪？
紧张是一种很常见的情绪。生活中难免会遇到让人非常紧张的事情，但有的人善于应对紧张，有的人在面对紧张时却不知所措。今天 小编就来为大家分享一下缓解紧张情绪的方法吧！ 转移注意力
查看更多-
情绪管理：我们应该如何处理情绪？
首先，根据情绪的含义，我们之所以产生负性情绪，是因为我们的愿望未得到满足，这时，我们可以降低的我们的愿望，期待，或者，寻求其他的需求以弥补替换为满足的需求。 例如：当我们双十一未抢到喜
查看更多 
青少年免费心理咨询热线：孩子会出现哪些社交焦虑障碍？
最近， 免费心理咨询热线接听了许多有关孩子社交焦虑障碍问题的来电。有的孩子平时还好，重要场合会“怯场”；有的孩子不敢去主动与别人交朋友，别人主动，他也会非常不自在。究竟孩子会出现哪些社交焦虑障碍？
查看更多
公益心理咨询热线：有哪些方法控制自己的情绪？
每个人都有自己的情绪和脾气，但是有些人经常因为情绪控制不好而对周围的人发火发脾气。这种现象不仅会影响他们与周围人的关系，还会损害他们的身心健康。怎么控制情绪？控制情绪的方法有哪些？如何控制情绪
查看更多
免费情感咨询电话：失恋后常见的不良情绪有哪些？
对于大多数人来说，失恋是一种非常难受的状态，不知道如何缓解。因此， 免费心理咨询热线的心理咨询师将为大家简单讲解一下失恋的常见不良情绪有哪些。 失恋的痛苦感受多种多样，常见的形式有： (1)畏缩
查看更多
青少年心理健康：经常容易情绪失控怎么办？
在工作和生活中，当你处于极度悲伤、大喜大怒的时候，往往会情绪失控。如果不克制自己，控制自己的情绪，往往会伤害自己和他人，甚至铸成大错。 人不可能一直心情好。人生既然有挫折，有烦恼，就会有负面情绪
查看更多
您好，欢迎您访问心理之家，本站系行业网站，有任何心理相关的问题欢迎在线咨询！
