公益心理咨询热线：为什么我们控制不了情绪？

01 、从原生家庭习得

　　我们每个人，都成长于自己的原生家庭，而作为养育者的父母对我们的影响最大。他们的言行对我们就会产生非常深刻的影响，孩子需要依赖抚养着才能生存，在这个过程中，孩子会与父母通过互动来进行学习。

02 、认为自己有发脾气的权利

　　自恋的人尤其如此。有时候，发脾气也会被当做一种权力的象征。我们也常常可以看到，坏情绪往往是从权力高的人流向权力低的人的。

03 、因恐惧激起了战斗冲动

　　有时候，当一个人开始发脾气时，不是因为他太强大，而是因为他太害怕。就像武打戏中的拉开架势，架势摆得越足，内在的功力可能越浅。

 04 、没有更有效的沟通方式

　　发脾气已经成为了一种习惯，可能源于语言化功能不足。用语言表述出内心的情绪情感，是一个心理发育较好的体现。每个人在成长过程中的经历不同，所发展出的心理功能也不同，从而语言化的能力也不同。

 05 、内心缺少爱的认可

　　对于内心缺少被爱，被肯定的人来讲，他们对自我的认知是模糊的，所以他们也不了解自己在他人心目中有可能是什么样的形象，同时也不知道怎么样更好的与人相处。