情绪管理：我们应该如何处理情绪？

       首先，根据情绪的含义，我们之所以产生负性情绪，是因为我们的愿望未得到满足，这时，我们可以降低的我们的愿望，期待，或者，寻求其他的需求以弥补替换为满足的需求。

       例如：当我们双十一未抢到喜欢的某款手机时，我们可以选择这款手机下的相对低一些的配置，或者换一个与此款手机同样或接近配置，型号的手机。这样或许可以减少未抢到手机所带来的失落感。

       其次。根据情绪的产生机制，同一事件，不同的评价，会带来不同的情绪。这时，我们可以尝试改变对负性情绪事件的评价，以此来改变情绪。简言之，就是换个角度看问题。

       例如：我们未抢到想要的手机，我们会有情绪低落，这是因为，我们认为，我们没有得到我们想得到的，这是个不好的事情。这时，我们换个角度：没有抢到手机，我们就省下了钱，而前面会有更好的。

       最后，我们需要提高自己，提高自己的修养；多读书，提升自己的视野。就如同米尔格罗姆教授一样，当学识达到一定程度，处理情绪事件会更轻松。

       总之负性情绪是人生不可避免的，学会面对，处理它，也是人生的成长。