情绪管理是什么？

其次，从所带来的结果的角度来看。
情绪管理与情商相关联，是情商的一部分。一个擅长管理情绪的人，情商一般不会低。而，当今社会，情商高的人一般而言比智商高的要生活的更好；换言之，情绪管理的好，生活也会相对较好！当然，这里并不是说情商高的一定比智商高的生活的好，也没有说哪个比哪个更重要。智商是天生的，情商可以后天培养！

在这儿，情商什么吗？（只是简单介绍）
提到情商，很多人可能只知其一，或者说只可意会不可言传，或者说，将情商等同于会说话。
情商：又叫情绪商数，是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。
包括：了解自我，自我管理，自我激励，识别他人的情绪，处理人际关系。
显然，这5个方面与情绪管理的4个过程是相关的。

而压抑情绪，很多时候不仅不会解决自己的情绪，反而会加重那种情绪，情绪无法排解，积累到一定程度，所爆发出的能量是惊人的，带来的伤害也可能是可怕的。
通常情况下，我们压抑的都是不好的情绪，比如愤怒，悲伤，恐惧等。而这些情绪不会因为压抑而消失，而是会随着时间的积累，犹如火山喷发前的能量积蓄。
情绪管理的好，能够改善生活，而压抑情绪可能会带来不好的结果！

       最后，从习得方式来看。
对于一个正常人而言，情绪管理可以后天习得，可以通过一些途径来提高自己的情绪管理能力！
而情绪压抑，则是先天的，本能的。比如，面对权威人士，我们会习惯性的压抑自己的负面情绪。