情绪管理：如何控制自己的愤怒？
愤怒是人类最常见的情绪。可能有人不同意，说“我好久没发脾气了！我从来没有生气过。”这不是事实。事实是你的愤怒以其他方式表达。 每个人都有生气的时候，能控制自己情绪的人就是高人一等。控制情
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免费心理倾诉热线：抑郁症和情绪低落有哪些区别？
情绪低落，失落感严重……作为人类的基本感情之一，无论是谁，在生活中都会遇到。抑郁症会造成失落感，平时我们偶尔也会有情绪低落的感觉，但两者还是有很大区别的。 患了抑郁症一定要治疗，我们偶尔的情绪
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青少年心理：儿童焦虑的原因有哪些？
童年本该是天真快乐的，但有些孩子却表现出特别的焦虑和烦躁。当今社会，不仅大人压力大，充满竞争力，孩子也处于高压环境。当家长不注意发现时，孩子的精神状态已经处于亚健康状态。接下来， 免费心理咨询热线（
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心理健康：年轻人长期精神紧张有哪些危害？
许多年轻人有精神压力，如果他们长期精神紧张，会对身体和生活产生很大的不良影响，影响身心健康，造成双重压力和心理创伤。因此，年轻人需要学会适当减轻压力，缓解紧张情绪。为了让大家重视长期精神压力带来的
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免费心理咨询：如何改善情绪焦虑？
现在很多人都有不同程度的焦虑，很大一部分原因和心理压力过大有关。焦虑发生后，只有有效的方法才能改善和缓解心理焦虑。接下来， 免费心理咨询热线（ /）的心理咨询师就和大家聊聊改善焦虑的五种方法，通过不
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公益心理倾诉：女性焦虑症的成因有哪些？
女性由于其特殊的生理结构，内分泌容易受到外界干扰，天生敏感，自我保护意识强，缺乏自信，使得她们比男性更容易“焦虑”。你们女性焦虑症的成因有哪些？ 1.心理特征：女性的心理特征与男性不同。从心理特征
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免费心理咨询：产后抑郁症怎么处理？
在拨打 免费心理咨询热线的来访者中，小编发现，产后抑郁是咨询量相对较高的一个问题，以下是可以帮助在日常生活中面对产后抑郁和焦虑的方法。 1、照顾好自己 保证自己能满足基本的日常需求：保证睡
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免费心理咨询热线：改善焦虑的五种方法。
现在很多人都有不同程度的焦虑，很大一部分原因和心理压力过大有关。焦虑发生后，只有有效的方法才能改善和缓解心理焦虑。接下来， 免费心理咨询热线（ /）的心理咨询师就和大家聊聊改善焦虑的五种方法，通过不
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免费咨询：如何缓解精神焦虑？
如今，随着物价等消费水平的提高，人们需要更加努力地工作，所以很多人都处于精神焦虑的状态，其明显的表现就是睡眠质量、注意力不集中等问题。如果他们不及时调整心态，很容易造成抑郁。接下来， 免费心理咨询
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免费心理咨询：为什么女性比男性更容易抑郁？
心理学家认为，女性和男性在面对“打击”或精神刺激时，表现出不同的压力方式。还有与女性体内激素水平波动有关的原因，比如很多人都经历过的经前综合症，还有一些人生完孩子后容易出现产后抑郁。 抑郁
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心理健康：产后抑郁怎么调整？
孕妇生完孩子容易抑郁。有的人可以短时间走出去，有的人却长期走不出来。因为产后抑郁的情况不一样，每个人都会有各种各样的问题。那么产后抑郁怎么调整？ 1.如果生完孩子后情绪低落，一定要及时调整心
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公益心理咨询：如何克服焦虑？
焦虑是指持续的精神紧张或阵发性惊恐状态，常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性躁动。焦虑是没有明显原因的恐惧和神经发作，伴有自主神经功能障碍和运动紧张。那么
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心理健康：情绪控制的秘诀是什么？
1.缓慢呼吸 这是一种控制自己情绪的心理调节方法。当你想发脾气的时候，当你有情绪失控的预感的时候，那就让自己慢慢的吸两口气，也就是深呼吸，强行控制自己即将爆发的脾气。这种方法不适用于严重失控的
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情绪管理：缓解焦虑的好方法有哪些？
人们的生活节奏只有快没有慢，每个人的压力也只有大有小，所以焦虑的产生变得频繁，甚至影响到生活和工作。其实想要缓解焦虑情绪也不是没有方法的。那么缓解焦虑的好方法有哪些？ 1.与朋友交流 朋友
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免费心理咨询：如何消除紧张焦虑和恐惧？
消除紧张、焦虑、恐惧的方法有很多，如放松疗法、保持乐观、学会说话、学会适应、适当转移注意力、注意休息等。 1.放松疗法：身体放松可以缓解紧张、焦虑、恐惧、心悸、肌肉紧张、颤抖、面色苍白、
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免费心理咨询电话：焦躁症怎么治？
现实生活中有很多症状，朋友们可能没见过，但大多听说过。有些症状是外部环境造成的，但有些可能是出生时或后来的某些症状造成的。有什么办法解决这些问题吗？比如焦躁症还是可以解决的。很多朋友都问过焦躁
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免费心理咨询电话：如何进行情绪的自我调节？
你是怎么调节情绪的？深呼吸还是大喊？我们的情绪会影响我们的健康，不良情绪的积累不利于我们的身心健康。所以，有不好的情绪要调节。如何进行情绪的自我调节？ 人生并不总是一帆风顺的，我们总会经历一些
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情绪管理：自我调节情绪的八种方法。
自我调节情绪的八种方法如下： 1.安慰自己 没有一种惩罚比自责和自悔更痛苦。过去的就让它过去吧。沉湎于过去是没有用的，因为你无法改变过去。重要的是从中吸取教训。如果你遇到不幸或挫折，你不
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心理健康：焦虑症晚上睡不着怎么办？
如果你患有焦虑症，会对你的日常生活产生很大的影响，因为只要你遇到让你不开心的事情或者不愉快的事情，你的脾气就会变得暴躁。另外，焦虑也会影响睡眠。那么，焦虑症患者晚上睡不着怎么办？ 焦虑症患者有
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免费心理倾诉：如何消除紧张焦虑恐惧的情绪？
心慌焦虑怎么办？由于工作的压力和对未来的迷茫，心理焦虑在年轻人中普遍存在，那么心慌、焦虑怎么办？下面是如何学习如何让自己不慌张，不紧张，不焦虑。让我们跟着 免费心理咨询热线（ /）的心理咨询师来看看。
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免费心理咨询：如何有效控制自己的情绪？
1.意念控制法。我生气的时候心里想：别生气，你跟他争不过的。这么生气有什么大不了的？ 2.避免矛盾。生别人气的时候，最好暂时避开，眼不见心不烦，气就消了。 3.转移思想方法。离开愤怒的环境，做些别的
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心理健康：精神分裂症有点焦躁怎么办？
现代社会我们身边有很多精神疾病，一些我们以前认为很少见的精神疾病现在也经常见到。这其实和社会生活息息相关，现在压力更大，无论哪个方面都需要精心保养，所以也让大家更加疲惫，身心俱疲。如果你觉得自己
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心理健康：如何利用心理暗示让自己更快乐？
人一生最大的追求不是金钱地位，而是幸福。如果你想快乐，你不一定要依靠物质的获得。自我心理暗示往往能改善你的心情，让你更快乐。这种快乐虽然不深，但在情绪不稳定的时候能起到很好的作用。 首先，学
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免费心理咨询：如何改善抑郁情绪？
春天是容易抑郁的季节。我们能做些什么来改善或预防抑郁症？ 第一，多爱自己。 抑郁症的核心内容是没有爱，别人不爱自己，自己也不爱自己。于是，他们变成了不被爱的人，孤独、怜悯、悲伤、绝望等情绪出
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心理咨询：总是焦虑不安，没有安全感怎么办？
现代人每天都被时间追赶。回顾去年的计划，他们发现有一大半没有实施，然后就陷入焦虑。如果你对此感到困扰，请尽量以自己为中心，不要急于和别人比较。 公益心理咨询热线（ /）心理咨询师指出，如果你有以下七个
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