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免费心理咨询:为什么女性比男性更容易抑郁?

发布时间:2023-10-15 14:50:19 情绪
  心理学家认为,女性和男性在面对“打击”或精神刺激时,表现出不同的压力方式。还有与女性体内激素水平波动有关的原因,比如很多人都经历过的经前综合症,还有一些人生完孩子后容易出现产后抑郁。   抑郁...
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  心理学家认为,女性和男性在面对“打击”或精神刺激时,表现出不同的压力方式。还有与女性体内激素水平波动有关的原因,比如很多人都经历过的经前综合症,还有一些人生完孩子后容易出现产后抑郁。

 

  抑郁症的主要症状是抑郁。但也有少数患者并未出现抑郁症状,而是表现出身体不适,应引起人们的重视。

 

  许多抑郁症患者都有睡眠障碍。睡眠障碍最大的特点就是早醒,醒了之后很难入睡。有些人表现出入睡困难,通常超过一两个小时。另一些则表现为睡眠中多次觉醒和假睡。有的不是失眠或者早醒,而是睡多了。

 

 

  对于女性患者来说,还有一个症状是相当常见的,那就是月经不调。尤其是以前月经规律的人,如果最近出现月经不调、更年期等抑郁症症状,就要警惕了。

 

  对于成年女性来说,抑郁症往往发生在一些特殊时期,如经期、孕期、更年期、老年期等。所以,如果你处于这些特定的年龄段,而且明显抑郁,就要通过自己的努力,积极寻求专业人士的诊断和治疗。对于轻中度患者,可以采取心理疏导和治疗。对于重度抑郁症,不仅要尽早进行系统的药物治疗,最好还是去精神病医院进行系统的治疗。

 

   免费心理咨询热线( /)的心理咨询师建议:

 

  (1)永远不要给自己定一些高不可攀的目标。正视现状和病情,很多事情不要管了。

 

  (2)可以把一件大而复杂的工作分成几个小部分,按照轻重缓急,量力而行。

 

  (3)适量参加一些活动,尽量做一些轻微的体育锻炼,参加不同形式和内容的社交活动,如讲座、参观等。

 

  (4)不要心急,不要担心自己的病,治愈是需要时间的。

 

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