免费心理咨询热线：社交媒体为什么会让人们产生焦虑？
如今，在我们的日常生活中，尤其是在当前疫情的影响下，社交媒体已经成为我们不可或缺的工具。据调查，我国微信朋友圈使用率就达到85.1%。社交媒体的使用也存在一系列问题，比如过度使用社交媒体，低头族的出现
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心理咨询中针对心理焦虑有哪些方法？
1.放松法：是教患者如何放松肌肉和情绪的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节和放松全身肌肉的方法来分散注意力。患者先将注意力集中在身体的一个部位(比如左手)，尽量放松这部分肌肉，直到感到温暖，然后
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免费青少年心理咨询：青少年抑郁症有哪些表现？
青少年抑郁症是发生在青少年身上的一种心理障碍。是个人性格因素多，学业压力大造成的。青少年抑郁症会在一定程度上影响他们的身心成长。所以，家长要多关注青少年抑郁症。青少年抑郁症有哪些表现？让我们
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公益心理咨询：缓解内心焦虑的方法有哪些？
当人们感到焦虑时，大多数时候他们担心未来可能发生的事情。所以，请告诉自己停止思考，然后深呼吸，体会此时正在发生的事情，这将有助于缓解焦虑。即使真的发生了不好的事情，关注当下也能有效帮助你提高应对危
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免费心理咨询热线：情绪障碍的心理咨询有效吗？
很多朋友在感觉自己情绪失控或者长期处于高压状态的时候，都会感觉自己有一些心理问题。如果他们长期的压抑得不到释放，就会产生严重的心理疾病。这时候比较有效的方法就是心理咨询。那么情绪障碍的心理
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青少年免费心理咨询热线：中学生为什么会产生“自卑”心理？
自卑是指学生因低估自己的素质和能力或怀疑自己的智力和能力而产生的心理感受。又称自我否定意识，表现为消极的自我评价。这是一种与正常人的自尊相对立的病态心理。当正常的自尊需要得到满足时，人们形
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心理健康咨询：抑郁和抑郁症的区别是什么？
情绪低落，失落感严重……作为人类的基本感情之一，无论是谁，在生活中都会遇到。抑郁症会造成失落感，平时我们偶尔也会有抑郁的感觉，但两者还是有很大区别的。 患了抑郁症一定要治疗，我们偶尔的情绪低落
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公益心理倾诉热线：职场出现负面情绪该怎么排解？
一个人的一天，大概从早上9点到下午6点，这9个小时都是和同事一起度过的。这期间难免会发生各种事情，难免会出现各种情绪。 当正面情绪出现时，与人分享是一件快乐的事情；但是当负面情绪出现的时候，我们应
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免费心理咨询热线：为什么很多抑郁症患者不愿意去医院？
很多人把抑郁症描述为“心灵的感冒”，所以有人认为抑郁症特别容易康复，这显然是错误的。把抑郁症说成“感冒”，并不是说抑郁症像感冒一样容易恢复，而是说抑郁症像感冒一样普遍。为什么那么多抑郁症患者宁
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公益心理倾诉热线：如何保持愉快的心情，让自己开心？
每个人都希望每天都快乐，但有时人们会因为各种各样的事情而忘记快乐的好处，整天处于一种不安而复杂的悲伤情绪中，势必不利于身体健康。保持愉快的心情会让他们更健康。怎样才能让自己快乐起来？这里有一些
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免费心理倾诉热线：哪些方法可以帮助克服恐惧心理？
有些人总是担心自己会失败，有些人却不敢迈出自己的步伐，害怕别人难以接受自己。无论他们做什么，心里总是有一万个恐惧的念头，那么有什么办法可以消除他们的恐惧呢？让我们跟着 免费心理咨询热线（ /）的咨询师
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免费心理健康咨询：患了抑郁症有哪些自我治疗的方法？
现代社会虽然人们的物质生活水平提高了，但人们的心理问题却普遍增多，抑郁症是一种常见的心理疾病。如果只是轻度抑郁，可以选择自我治疗来缓解病情。那么，抑郁症自我治疗的方法有哪些呢？常见的方法有听音乐
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免费心理咨询热线：抑郁障碍有哪些特征表现？
抑郁障碍是一种有害的心理疾病，对每个人的身心健康都是有害的！近年来，越来越多的人患有抑郁症，我们会有一些症状。导致抑郁症的原因有很多，在日常生活中一定要及时预防。我们来看看抑郁症。 1.认知症
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免费心理咨询电话：得了抑郁症该怎么办？
得了抑郁症该怎么办？有哪些治疗方法？抑郁症是一种心理健康疾病，我们应该更加重视，因为现在有很多人患有抑郁症，所以我们一定不能大意。患者患上抑郁症后，应及时治疗。我们应该如何对待他们？ 1.人际心理
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免费心理咨询电话：如何改善抑郁情绪？
面对我们的抑郁情绪，我们能做些什么来改善，或者预防？ 1.多爱自己一些 抑郁情绪的核心内容是没有爱，别人不爱自己，自己也不爱自己，所以变成了没有爱的人，孤独，贫穷，难过，悲伤，绝望等情绪。本质在生活中，我
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公益心理咨询：为什么不要压抑哭泣的需求？
小时候经常听到父母训斥：“哭也解决不了问题”“男儿有泪不轻弹”“哭有什么用。”长大后，我们常常告诫自己：“眼泪是最廉价的。”似乎“哭”没什么用，不好。但是，如果哭不好也没用，为什么我们会有“哭”的
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免费心理咨询热线：年龄越大越焦虑是真的吗？
免费心理咨询热线（ /）的咨询师告诉我们，焦虑与年龄无关。而是因为家庭连通道这个发达的网络社会，我们不断刷新我们的认知，否则就会面临着“淘汰”。 这种大众成为了“标配”，让我们每个人似乎都不敢在
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免费心理咨询热线：怎么改变自己的坏脾气？
坏脾气不仅害人，也害己。 坏脾气会削弱我们抵御外界的能力，也让爱我们的人远离我们。。心脏不好，或者血压偏高、年老的人们更应该改改自己的坏脾气，但是改掉坏脾气不是考压制和克制来做到。下面我们
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免费心理咨询电话：为什么说完美主义者更容易焦虑？
在生活或工作中，有些事情做得很完美，这是值得表扬的好美德，但过分追求完美会适得其反。研究表明，完美主义者存在一定的心理缺陷。他们用高标准要求自己，但往往达不到理想的目标，他们无法接受自己。从失败中
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公益心理倾诉热线：为什么男人会有妊娠伴随综合征？
每个夫妻结婚后都想有个孩子。没有孩子的家庭不是一个完整的家庭。但奇怪的是，在很多家庭中，妻子出现早孕反应后，丈夫也有相应的反应。在医学和心理学上，丈夫因为妻子怀孕而产生的反应被称为“妊娠伴随综
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公益心理咨询热线：患上抑郁症的原因有哪些？
当今社会是一个抑郁症流行的时代。随着人类社会文明的进步和发展，我们也失去了更多的东西，比如我们的生活环境和健康。我们不再像古人之前的日落而息，人们的生活方式和习惯越来越混乱。
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青少年免费心理咨询：哪些类型的学生容易产生考试焦虑？
无论是考前、考中、考后，每个学生的应对情绪和表现都是不同的。有的同学能静下心来做自己该做的事，很放松，很自信。他们的考试成绩往往很好，而有些同学吃不好睡不好，坐着躺着都很困难。我们经常把它解释为
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全国免费心理咨询电话：生活中如何控制自己的脾气？
愤怒是一种很常见的情绪。每个人都会时不时的暴跳如雷，但是愤怒不仅不能解决问题，反而往往会伤害到自己和他人。所以今天我们就来跟着 免费心理咨询热线（ /）的咨询师一起谈谈如何控制自己的脾气。
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免费心理咨询热线：抑郁症的潜在目标是谁？
抑郁症在心理咨询临床上属于神经症，所以也叫抑郁性神经症。抑郁症作为一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减少。常伴有饮食和睡眠质量下降，身体不适，重度抑郁症患者出现自杀的念
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免费心理咨询电话：如何抑制自己的愤怒情绪？
愤怒使人情绪低沉，甚至破坏情感关系，阻碍情感交流。所以我们要抑制自己的愤怒。具体方法如下： 承认自己的愤怒。把自己的情感公开地表达出来。试着这样说：“我感到愤怒是因为……”
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