免费心理咨询热线：社交媒体为什么会让人们产生焦虑？

　　如今，在我们的日常生活中，尤其是在当前疫情的影响下，社交媒体已经成为我们不可或缺的工具。据调查，我国微信朋友圈使用率就达到85.1%。社交媒体的使用也存在一系列问题，比如过度使用社交媒体，低头族的出现。但根据研究现实，过度依赖社交媒体往往伴随着抑郁。因此，网络成瘾和过度依赖社交媒体成为人们普遍关注的话题。

　　在对社交媒体使用的研究中，缺失焦虑日益突出。焦虑是一种普遍存在的焦虑，是指个体在得知他人有比自己更精彩的经历或信息，而自己却不自知时产生的一种不安的负面情绪。也叫“局外人的困境”。具体表现为渴望焦虑，渴望知道别人生活中发生的事情，不断查看社交软件，无法拒绝任何邀请等。

　　许多研究表明，社交媒体的使用与错失焦虑之间存在显著的关系，社交媒体使用水平高的个体往往具有高错失焦虑。此外，孤独感作为手机成瘾的有效指标，也与思念焦虑呈正相关。这说明从外界获得及时的信息可以缓解个体的心理不适和孤独感，从而使个体在错过外界信息时体验到更高的焦虑，从而导致社交媒体的频繁使用。

　　所以，在日常生活中，我们不妨偶尔把自己从信息爆炸的世界中抽离出来，忘掉人际关系问题，关掉手机，尽情享受生活。