心理健康：年轻人长期精神紧张有哪些危害？

　　许多年轻人有精神压力，如果他们长期精神紧张，会对身体和生活产生很大的不良影响，影响身心健康，造成双重压力和心理创伤。因此，年轻人需要学会适当减轻压力，缓解紧张情绪。为了让大家重视长期精神压力带来的危害，下面 免费心理咨询热线（ /）的心理咨询师给大家分享一下精神压力带来的危害。我们一起来了解一下吧。

　　1.在日常工作学习中，适度的压力可以提振精神，从而避免无精打采，激发做事的动力和兴趣。但是压力过大会变成负担，对身心都带来很大的坏处。往往容易情绪恶化，甚至负能量会爆发，产生厌世的心态。严重时会导致抑郁，产生自杀念头，对自己和家人的生活造成极大的伤害。

　　2.导致压力倍增，大多数情况下，紧张与压力成正比，长期精神紧张，心理压力巨大，心态不会乐观，整天消极，会造成心理创伤。

　　3.身体免疫力下降，长期处于紧张状态。精神方面是巨大的，身体素质也会变差。长此以往，各种细菌、病毒都会入侵，生病的几率会大大增加，尤其是心脑血管疾病。患病的风险会比正常人高很多，还会出现肝功能下降、哮喘、消化系统疾病等，给身体带来很大的伤害。

　　大家一定要重视心理疏导，尤其是在长期高强度的压力环境下。如果心理疏导不到位，长期下去会给身心带来不良影响。因此，心理之家工作室建议，如果你的工作环境压力大，精神长期处于紧张状态，就要定期进行心理咨询。