人际关系：如何走出社交恐惧症的困境？
1.改变错误认知 运用认知行为疗法，通过改变思维和行为方式来改变不良认知，实现短期心理治疗，消除不良情绪和行为。首先，改变患者的错误观念，消除自卑心理，对自己有信心，不要在意别人对自己的看法。在对
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职场心理学：什么是职场“人际杀手”？
对于职场新人来说，职场成功的主要原因在于人际关系。我们来看看不良心理是如何成为职场“杀手关系”的。 第一，自我。有些人为了自己的利益会毫不犹豫地打小报告或诽谤他人的名誉。“以自我为中心
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职场心理学：如何处理职场中的人际关系？
在职场中，保持朋友的距离，但不要忽视对方。 职场中人与人之间保持合理的距离。 职场交友容易产生利益冲突。确保对方觉得你对他有帮助，没有威胁他。做生意交朋友要看长远利益。如果生活中做不了
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免费心理咨询热线：职场中会出现哪些心理弱点？
人，更大的对手，是自己。善于在第一个进入的领域感知自己心理状态的弱点，然后克服它，可以让自己越来越强大，进而走向职场成功。 职场心理弱点1：完美主义者。有些人会尽自己的职责来保证自己是最好的，但他
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职场心理学：职业发展要考虑哪些因素？
对于每一个重视职业发展的职场人来说，职业发展就像他的爱人一样。一条成功的职业道路，需要前期的投入、磨合和苦心经营。职业规划就像一盏指路明灯，让我们知道自己未来的道路和方向，整合个人有利资源，制定
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职场心理学：什么是职场中的交际综合症？
职场心理不仅包括职场和工作中的心理，还包括职场中的状态和事件，比如交际综合症，就是如此。 交际综合症是指很多职场人士在工作时精力充沛，充满活力，但下班后却疲惫不堪，无精打采。工作和工作后的巨大
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职场心理学：如何加强人际关系？
当人们面对面交流时，会不自觉地模仿对方的表情、手势和动作。肢体语言同步后，可以帮助人们建立亲密的友谊。如果此时把重心转移到手机上，聊天的共鸣和信任感就会减弱。 第一，尽量找机会和同事直接见
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免费心理咨询：职业发展要考虑哪些因素？
对于每一个重视职业发展的职场人来说，职业发展就像他的爱人一样。一条成功的职业道路，需要前期的投入、磨合和苦心经营。职业规划就像一盏指路明灯，让我们知道自己未来的道路和方向，整合个人有利资源，制定
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公益心理咨询：如何在职业生涯中提升自己？
一份好的工作，一份清晰的职业规划，是千百万职场人的梦想，但不要以为这些就能让你的职业生涯稳稳当当。职业规划很重要，自我提升也必须重视。从哪些方面可以提升自己？ 免费心理咨询热线（ /）的心理咨询师提出
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免费心理咨询：职场中焦虑如何自我调节？
在当代大城市，越来越多的工薪族正遭受着职称焦虑的困扰，比如升职之忧、与领导相处之忧、跳槽之忧。职场焦虑不仅严重危害每个人的身心健康，还会造成注意力不集中、体验下降、迷茫等情绪障碍，导致工作效率
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职场心理学：职场压力应该如何缓解？
从你进入职场的那一刻起，你就注定要承受沉重的生活压力。然而，也有一些人在职场中可以感到舒适和充满活力，那么他们在日常生活中如何缓解压力呢？ 第一步，在精神上超越——价值观和人生取向。 我的
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免费职场咨询：职场焦虑如何自我调节？
在当代城市，越来越多的工薪族正遭受着职场焦虑的困扰，比如升职之忧、与领导相处之忧、跳槽之忧。职场焦虑不仅严重危害每个人的身心健康，还会造成注意力不集中、体验下降、迷茫等情绪障碍，导致工作效率显
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职场心理学：上班族缓解压力和焦虑有哪些方法？
现在社会竞争非常激烈，很多人在生活中都感到非常大的压力。在生活和工作的双重压力下，大多数人都很焦虑。想要解决这些问题，需要选择适合自己的方法。那么上班族有哪些缓解压力和焦虑的方法呢？ 1.音
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心理之家热线：打工人如何减轻压力？
随着社会的发展和竞争的日益激烈，人们需要面临各种压力。尤其是中青年白领，职位越高，心理压力越大。显然，工作压力对我们的负面影响很大，消除现代工作和生活中的压力迫在眉睫。 然而，我们的生活中也需
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人际关系：如何巧妙化解与同事的矛盾？
上班的时候，办公室就相当于一个小社会。在经营过程中，难免会发生争吵和冲突，但要清楚，即使有矛盾也是正常的事情。无论是工作还是日常交流，都很可能因为意见不合而产生矛盾。两个人再亲近，也难免会发生争执
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免费心理咨询：如何有效避免职场社恐？
很多人都会在职场中有一些不自在的地方，严重的甚至会直接有职场社交恐惧。但是这种社交恐惧会对我们的工作产生很多不好的影响，严重的甚至会直接无法正常工作。那么如何有效避免职场社恐？接下来让我们听
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职场心理学：不想上班，就想休息该怎么办？
上班总是很难。不仅要早起，还要承受工作上的各种压力。各种鸡毛蒜皮的事也很烦。长时间坐在办公桌前很容易腰酸背痛。所以，很多时候，人们会出现只想好好休息，睡个懒觉的情况。 但是，人不能不去工作，没
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心理健康：职场人际关系中有哪些不成熟的心理？
换句话说，我们每天都在互相交流，维护着我们的人际关系，但是会有很多不成熟的心理在里面，需要我们去发现和成长。那么，人在人际关系中有哪些不成熟的心理呢？ 第一，自卑 在人际关系中，如果有自卑心理，你
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公益心理咨询：职场相处中如何勇敢说不？
你在现实中有没有遇到过类似的问题：原本不想同意别人说的话，最后却因为自己的想法而同意了？最后弄得双方都不开心。很多人就是不敢拒绝别人，不敢表达自己的真实想法。那么如何表达自己的真实想法，拒绝自己
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职场心理学：遇到职业瓶颈怎么办？怎么破？
在我们的职业发展过程中，我们每个人都会遇到内在的职业发展障碍。 根据我们面临的职业发展障碍，提出了一些突破职业瓶颈的对策： 1.明确自己的职业发展方向，规划自己的职业发展阶段目标，提前预测和
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职场心理学：工作中容易出现哪些不良心态？
负面情绪会引发相关疾病。其实人无论在职场工作还是职场交往中，都可能会有负面情绪，但当负面情绪出现时，我们会以积极的心态去面对。 抱怨心态 在职场中，有时候工作太多、项目进度慢等问题可能会
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免费情感咨询：有哪些缓解上班族压力和焦虑的方法？
现在社会竞争激烈，很多人觉得生活压力很大。在生活和工作的双重压力下，大多数人都很焦虑。解决这些问题，需要选择自己的方法。那么上班族有哪些缓解压力和焦虑的方法呢？ 1、音乐可以舒缓情绪。音乐
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公益心理咨询电话：职业倦怠怎么办？
长期超负荷的工作量和重复无新意的工作，消耗了很多职场人的斗志和热情。有些职场人甚至会出现各种生理和心理问题。心理学家解释说，这很可能是职业倦怠的表现。 快节奏的现代社会给人们带来了巨大
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职场心理学：怎样才能让人在职场不再迷茫？
职业发展是每个人一生都在面临的问题。很多例子证明，事业不是赚大钱。能否在工作中感受到快乐，能否在漫长的职业生涯中稳步发展，能否兑现自己的社会价值，应该在职业选择的初期就有所体现。其实要想知道这
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公益心理咨询：为什么现在会有那么大的工作压力？
工作，一方面让人爱，是别人对自己能力的认可，也是人社会化的一种展现。只有能好好工作的人，才能适应社会；但另一方面，繁重的工作压力也让人很难过上轻松愉快的生活，每天都疲惫不堪。为什么现在会有那么大的工
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