走不出老公出轨的阴影怎么办？老公出轨看心理医生有用吗

有的女性在婚姻中发现自己老公出轨，心里非常的痛苦、抑郁，一直都走不出老公出轨的阴影，快把自己给逼疯，也快把她老公给逼疯。

走不出老公出轨的阴影怎么办？老公出轨看心理医生有用吗

你最好去找心理医生去看看。因为你走不出，可能你目前的状态也很不好，而且有的严重的甚至会形成创伤后应激障碍(PTSD），所以，自我疗愈的效果可能不是很好，也很难彻底帮你摆脱阴影。而心理医生可以通过很多专业的方法可以快速、有效的帮助你对症下药。

第一，心理医生可以理性帮助你调节你大脑中的负性认知

在婚姻中，男方出轨背叛自己的妻子，肯定是有原因的，只是当局者迷，妻子被情感情绪冲昏了头脑，不肯去理性的面对，而是选择把所有的错误都归咎于另一方。在这种情况下，妻子就产生了负性认知。然后在这些负性认知的作用下，妻子会越想越愤怒。

而心理医生受过专业的训练，他可以理性帮助人们调节大脑中的负性认知，让人们理智的面对老公的出轨行为，并且还会让人们学会从正向的角度来看待你的生活、你的婚姻等，进而让人们的心态变得越来越好。

例如，你可能觉得你老公之所以出轨，是因为你没有他出轨的女人优秀，因而你产生一种强烈的挫败感。你可能还时常担心他会再次与出轨对象做出对不起你的事情，然后你越想越焦虑，越想越不知道以后要怎么办。

对于这种负性认知，心理医生通过耐心引导，可能会让你意识到，你老公出轨不是你不够优秀，可能是其他的原因。

第二，心理医生可以帮助你宣泄出你心中的负性情绪

你在婚姻中发现你老公出轨，你遭受如此大的灾难，你在精神上肯定会深受打击，你心里必然会很痛苦、愤怒、抑郁等。这些负性情绪充斥在你的心里，是你走不出阴影的一个重要原因。

心理医生可以利用一些专业的方法，例如，放松训练法、音乐治疗法等，并且医院可能还会配置一些专门的情绪宣泄器材，比如，宣泄棒、宣泄墙等，从而帮助你快速的宣泄出你心中积累的负性情绪。

第三，心理医生可以采用系统的婚姻家庭治疗法帮助你和你老公共同进行治疗

你走不出你老公的阴影，其实，当婚姻出现问题的时候，你们夫妻双方都是存在问题的，你最好邀请你老公和你共同去找心理医生进行治疗。

那些情感治疗经验丰富的心理医生，可以采用系统的婚姻家庭治疗法帮助你和你老公共同进行治疗。例如，萨提亚的家庭治疗法可以帮助你和你老公集中问题的焦点，可以让你们夫妻体会彼此的感受，可以改变你们在家庭中的互动形式等，而且这种方法的疗程比较短，且非常的实用。

第四，心理医生的治疗更加具有仪式感

来访者在心理医生治疗是有一些程序的，例如，预约、真实填写相关信息，做有关检查等。

在治疗的过程中，心理医生选用的治疗环境、采用一些专业治疗方法的具体步骤，都比我们自己治疗要更加的具有仪式感。

第五，心理医生可以采用药物进行辅助治疗

如果来访者因为老公出轨产生的抑郁情绪特别严重或者形成了严重的创伤后应激障碍(PTSD），可能需要一定的药物辅助。在这种情况下，只有心理医生才有开药的权力。所以，你去看心理医生是有用的。