人的无聊是怎么产生的？无聊怎么理解？

一直以来，“无聊”这2个字，就是很多人的口头禅。学习无聊、工作无聊、生活无聊，仿佛无聊已经成为了人们吐槽生活的一个专有名词了。那么，人的无聊是怎么产生的？无聊二字究竟该如何理解呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

人的无聊是怎么产生的？

无聊是以人为主体时特有的一种形容状态的词语。一个人的无聊感主要归咎于两个因素：一个是外部的刺激，另一个是自身的调节能力。无聊是一种注意力倾注对象不符的心理体验。

同时，不同的情绪也会对无聊感产生影响，一般而言，拥有自我价值感、积极自我意识的人很少会感到无聊。而不清楚自己的需求和生活的目标、意义的人，容易深陷于无聊的漩涡中去。

无聊怎么理解？

几十年来，科学家们对“无聊”这种情绪一直在孜孜不倦的研究。研究表明，无聊是我们最痛苦的情绪之一，它对人们的行为有着长久的影响。研究人员将42名志愿者安排在一间陈设简陋的房子里待上15分钟。

这个房子里没有手机、电脑等电子产品，也没有任何的读物或有趣的玩具。只有一种能够发电的设备，这种设备只要按一下按钮，就会产生轻微的电击。

志愿者被告知这个设备会产生电流，但在这15分钟的测试中，42名志愿者中，有18名选择了至少一次启动这个电流设备，以打破他们的无聊。虽然电流会让他们的身体感到不适，但这也比他们忍受无聊情绪要好得多。

认知神经学教授詹姆斯说，无聊会驱使我们寻找新的刺激。从某个方面来说，这种驱使力也会给我们的生活提供强大的动力。在长时间执行相同的行为却没有得到足够的奖励后，无聊会迫使我们改变常规策略来走出困境。

研究表明，当我们的意识被提醒到，周围有可供探索的其他潜在刺激时，无聊就会让我们感到特别的痛苦。这似乎也能解释了，为何一些社恐患者会在人多的聚会中感到无聊和痛苦这个问题。通过和周围的环境进行对比，我们会放大自身的无聊。

同时，刻板印象也会让我们对那些可能让我们感受到无聊的人产生偏见。比如，有的人会认为，会计师、工程师等职业比较的无聊。

而人们眼中的“无聊”，也被认为是兴趣狭窄的，缺乏幽默感的代名词。正是因为人们对这些人群有刻板印象，才会给他们贴上“无聊”的标签。这从一定程度上阻碍了我们与这些人建立深刻的亲密关系，同时也会让我们错失很多友谊和机会。

要想避免无聊对我们造成的影响，我们就应该强调自己在生活中所拥有的一些趣味性的兴趣爱好。无聊往往被认为是封闭的、没有激情的。所以，在你的生活中，可以多多培养一些爱好，让自己的生活变得更加丰富多彩。

几乎每个人都喜欢上网，但是，假设你将上网当作你的唯一爱好，不免会觉得有些乏味。你在上网这个爱好的基础上再增加一些运动和娱乐性比较强的爱好，或许就能打破你的无聊体验。