青少年如何预防吸烟？心理学专家教你方法！

对于青少年来说，因为其叛逆、敏感心理的特殊性，往往会因为一些不良的行为而自毁前程，比如吸烟。吸烟对于青少年来说，对其身体会造成严重的伤害，如果青少年吸烟过早，将会导致记忆力下降，精神萎靡不振，无心专注于学习。那么，青少年如何预防吸烟？心理学专家教你方法！

青少年如何预防吸烟？

1、家长以身作则，培养孩子的积极向上的心态

作为一名青少年的家长，要管理好自身的行为习惯，尽量给孩子营造一个健康安全的学习环境，不要在孩子面前吸烟，做到以身作则，少抽烟。这样孩子就不会模仿大人，跟着去学抽烟了。

举个例子：小梅在小的时候，因为好奇而捡起了爸爸扔在门外的烟头，出于好奇心，小梅于是将烟头捡起来跑到屋侧边，叫来弟弟一起跟他学抽烟，这让她妈妈看见后，对其姐妹就是严厉地批评。其实要想让孩子远离二手烟，最需要做的就是家长要少抽烟，不在孩子面前吞云吐雾。

所以，如果想让青少年远离吸烟，最好要让孩子远离这种烟雾缭绕的生活环境，主要是因为青春期的孩子自制力太差，一旦吸烟成瘾，就会对其升学方面有很大的影响。

2、学会自我引导，多对自己进行心理暗示

青少年内心是十分叛逆的。现在大部分青少年吸烟，通常是一种自我满足的感觉，以此来证明自己长大了。

除了家长的监督和教育，一旦发现自己有想吸烟的想法或者身边的人教唆自己吸烟，就要对自己有一种积极的心理暗示，远离香烟。学会做自我引导，认识到吸烟的危害性。

3、不要被虚荣心理所害

青少年因为其心理不太成熟，容易受一些广告、影视或者同伴的影响和教唆而选择吸烟。少部分的青少年会因为虚荣心心理而认为吸烟很潇洒、时髦，甚至一旦拒绝别人，就会受到同伴的排斥。

由于其渴望被同龄人认同和接受，贸然选择吸烟。

举个简单的案例：晓伟是一名初中生，因为在学校成绩中等，父母也忙于挣钱，对他没有过多地管教。有一次晓伟看到班上的一些差生躲在厕所里吸烟，当时只是看了看，也没有太过理会，谁知道其中一个与自己相处的比较好的男生递给了他一支香烟让他也尝尝味道。碍于面子，不知道拒绝别人，担心受到同伴的排斥，晓伟只好接过来也跟着抽了起来，以至于后来抽烟上瘾，学习成绩急剧下降。

所以，通过以上案例，告诉我们要想从根源上预防青少年吸烟，就需要对其进行心理教育，在孩子还小的时候，就要告诉孩子不要过分看重别人的评价，要懂得拒绝别人。在这一点，家庭、学校和社会都要做出一定的努力。

好了，以上就是关于青少年如何预防吸烟的相关内容，希望能对大家有所帮助！