资源保存理论是什么？资源保存理论的基本内容

资源保存理论是一种压力理论，它试图寻找压力产生的过程，以及人们在面对压力时的应对措施。该理论主要解释了人们建立、保护和培养自己资源库的动机，以及如何保护自我和支持自己的社会关系。在此基础上，该理论搭建了一个防止资源损失，维持现有资源和获取资源的模型。

在该理论中，资源是个体衡量和评估压力的关键组成部分，当现有资源面临损失风险、现有资源出现实际损失或资源投入后没能获得资源收益时，人们就可能会产生压力反应。

资源保存理论的基本内容

一、资源的类型

1、物质资源

物质资源为我们应对压力提供了物质基础，比如，一位白领在应对工作压力的时候，需要有一定的工作物品的支持。比如工作的房间、电脑、手机、桌椅等等。

2、条件资源

条件资源是指，人们用于保护或获取其他有价值目标的资源。比如，公司的实力、公司的规章制度、工作的环境、企业文化等等。

3、个人资源

个人资源主要体现在个体的心理特征，比如动机、控制点和自我效能感等。对工作有兴趣、自信、主动的员工，往往会比其他员工更容易克服来自工作中的压力。

4、能量资源  

能量资源是一种比较抽象的资源，但它同样会影响到人们所面临的压力。它包括金钱、时间和知识。充足的资金能够让你购买更多的工作资料，用上更好配置的电脑；充足的时间会让你面对工作张弛有度，更加游刃有余；丰富的知识会让你在解决工作中难题的时候，更加迅速，它们都有利于缓解你来自工作方面的压力。

二、马太效应

马太效应反映了一种富人更富、穷人更穷的两极分化现象。在资源保存理论中，也会有类似的情况。拥有资源的人，会更有能力去获得更多的资源。因为这些初始资源更能提高你的起点，从而更大概率地获得更多收益。

比如，一位学历高、知识丰富、自信的员工，更容易获得领导的赏识，并可能得到领导为其投入的更多资源，而这些资源可能会让员工更加努力工作，从而变得越来越优秀。相反，如果一个人的资源很少，起点很低的话，他们也很难获取到更多的资源，只能不断地消耗自身的资源，最后可能一无所有。

三、损失厌恶

资源损失给人们带来的影响，会比资源收益更加突出。因此，即使是在资源损失和收益均衡的情况下，损失给人们带来的心理影响依旧很大。人们为了降低资源损失所带来的负面影响，就会在日常的生活中不断地储备更多的资源。当资源出现损失时，人们就用这些储备好的资源收益来平衡资源损失所造成的影响。

四、资源恢复

资源恢复是指，为了防止资源损失的发生或从损失中恢复，我们必须提前储备好各种资源。在资源保护理论中，资源便是人们体验压力的核心。当资源出现损失或面临损失威胁的时候，压力就会产生。而人们为了缓解压力，就会利用储备的资源去抵消资源损失带来的痛苦。

所以，我们在日常生活中，应该不断地储备资源，因为充足的资源有利于我们更有自信地去面对重大事件所产生的压力，在危机来临的时候，如果我们有充足的资源与之抗衡，就不会产生太大的压力或焦虑。