总觉得世界上坏人比好人多，悲观厌世怎么自救？

我们常说，做人要积极向上，乐观自信。但是，在现实生活中遇到了一些令我们失望的事，可能会让我们觉得，这个世界上的坏人比好人还要多。那么，悲观厌世该怎么自救呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

为什么我们总觉得世界上坏人比好人多？

我们先来看，为什么我们会觉得这个世界上好人比坏人多。墨菲定律告诉我们，你越关注哪个方面，哪个方面在你的生活中出现的概率就会越高。也就是说，我们的认知模式会直接影响和暗示我们的行为方式。当我们对周围的事物存在一些不恰当的认知模式时，我们就可能会做出一些不恰当的行为举止。

但是，这个世界上许多事情是我们无法掌控的，也就是说，不管这个世界上好人多还是坏人多，我们都应该积极乐观。

悲观厌世怎么自救？

乐观和悲观的模式，就在于一个关注度的不同。当我们将关注点放在某个方面的时候，就会加深对这个方面的印象。比如，悲观的人和乐观的人在沙漠里行走，饥渴难耐。这时候，两人发现沙漠的地上有一瓶矿泉水。结果拿起来一看，矿泉水瓶子里只有半瓶水。

同样是半瓶水，悲观的人会丧气道：“怎么只剩半瓶水了？”而乐观的人会高兴道：“太好了，还有半瓶水！”

同样是面对半瓶水，乐观的人思考问题的角度和悲观的人完全相反，这也使得他们对待同一件事的心情完全不同。

所以，一个人只有将焦点放在正面的方向，他才会懂得感恩。这样的人是快乐的、积极的。相反，如果一个人只看到了事情的负面影响，那么他就会整天唉声叹气，怨天尤人。

当然，每个人都有自己的思维模式，而损失厌恶也是人们的共病，所以，想要培养一个人拥有积极的心态，其实并不容易。

我们也可以换一种思维来看待，其实，有时候我们从负面去看待某一件事，也是出于人类的本能。进化学在解释人为什么习惯去看待负面事物的时候有提到，我们的祖先生活在丛林里，他们没有安全感，因为丛林里到处都是野兽，他们只要稍不注意，就会成为其他野兽的盘中餐。

所以，对于负面信息的敏锐察觉，会让我们的祖先能够更好的躲避那些野兽的攻击，从而在弱肉强食的丛林法则中生存下来。如今人类虽然早已过了那个与野兽搏斗的年代，但这种集体潜意识却一直残留在我们的基因当中，所以，悲观也是人类的一种本能思维。

由此看来，你想彻底地消除掉自己的悲观思想是不可能的。所以，你需要接纳你的悲观思维，承认他的存在。

你要意识到，你之所以会悲观，主要是因为缺乏安全感，你的安全感不足，所以就会把事情往坏了想。而安全感的建立与原生家庭、生长环境有着很大的关系，要建立内心的安全感，不可能是一蹴而就的。我们只有不断地学习，不断地成长，让自己在精神层面、心理层面都逐渐地变得更加成熟，等到自己的力量变强大了，安全感就会越来越强了。

所以，解决问题的最好方法，还是提高我们自身的能力与心理素质。