合理化心理防御机制是什么意思？合理化心理防御机制例子故事

心理防御机制是由奥地利著名心理学家弗洛伊德提出来的一个理论，而合理化也是防御机制的十六大类型中的一种。合理化又称文饰作用，它是指，个体会无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为进行辩护。合理化心理防御机制有两个最典型的案例，它们便是酸葡萄心理和甜柠檬心理。

1、酸葡萄心理

酸葡萄心理是指，个体因自己能力不够或其他原因，无法追求达到某种目标时，便会对该目标进行丑化、贬低或打击。酸葡萄心理也就是我们常说的一句俗话：“吃不到葡萄说葡萄酸”。在我们现实生活中，酸葡萄心理非常常见。

比如，一位男生本来很喜欢一位漂亮的女生，但这位女生却对他冷言冷语。因为得不到心仪女生的青睐，所以这位男生因爱生恨，不断地去给这位女生造谣，想要弄得她身败名裂，这就是典型的酸葡萄心理。

2、甜柠檬心理

甜柠檬心理和酸葡萄心理恰恰相反，此方法是企图说服自己或他人，并认为自己作出的是最佳的选择，甜柠檬心理也是一种典型的自欺欺人。比如，一位男生因为家里人的逼迫，娶了一位自己不喜欢的女生。结婚的时候，碍于面子，男生告诉自己的亲朋好友，他的老婆是世界上最美丽的女孩子，也是自己最爱的人。

实际上，男生并不喜欢他的老婆，但是，他却不断地尝试说服自己，老婆是一个温柔贤惠、善良有内在美的女孩。

实际上，无论是酸葡萄还是甜柠檬心理，都有着它积极和消极的两面。善用合理化心理防御机制，可以让我们更容易接受现实，也不会陷入一些死胡同里。但过分依赖这种机制，也会让我们变得逃避现实、自欺欺人。