遇到困难总是喜欢逃避,怎么克服逃避心理

在日常生活中，我们会将遇到困难就逃避的现象称之为懦弱，其实学过心理学的都知道，人的每一个行为背后都隐藏着一种心理反应。遇到困难通过逃避来实现自我防御，美国心理学家称之为鸵鸟效应。那么遇到困难总是喜欢逃避，怎么克服逃避心理呢？踏入优秀者行列不再是难题。

怎么克服逃避心理

1、建立自信心

遇到困难或者挫折就逃避的人一般没有自信，认为自己没有解决问题的能力，或者是根本不知道怎么解决。内心就是觉得自己不行，对事情的结果也抱有不好的预期。想要克服逃避心理，那么首先要坚信自己一定能解决问题，通过自己的思考先把困难出现的原因是什么总结出来，然后根据原因去找解决方法。比如工作中无论怎么努力都没有效果，那么可以先总结下自己的工作内容和工作方法，然后再参考下同行的方式方法，总结他们的特点，自己再试下看效果。

2、求助他人帮忙

个人遇到小问题在自己的能力解决范围之内，尽量学会自己解决问题困难，要是遇到很大的困难已经超出自己的解决能力范围，那么完全可以求助他人帮忙解决。当然有些人总是不愿意求助他人，什么事情自己隐藏在心底，但是自己又解决不了，这就又形成了逃避的现象。不要在意麻烦别人，麻烦别人的时候也许他人也存在类似的困难问题，多一个解决起来难度会降低一半。

产生逃避心理的原因

1、从小缺乏独立能力

从小家庭教育中，父母比较宠孩子，孩子的一切事情包办，不给孩子自己独立解决问题的机会，导致遇到困难会想到父母自己却没有解决问题的能力。久而久之，遇到问题、困难只会逃避，根本没有想着去解决问题的心理。

2、从小形成的自卑情绪

一个内心自卑的人，遇到问题会觉得自己不能解决，自卑的人一般内心发出最多的声音就是“我不行”、“这个可以达到吗”，所以自卑情绪更容易导致逃避心理。

3、之前的挫折经历太多

如果一个人经历太多的挫折和困难，太多次的困难和问题没有解决，多次的打击对于内心承受能力小的人会留下很大的阴影，这种也是形成了一定的自卑情绪，还会导致自我效能感降低。

以上就是针对遇到困难总是喜欢逃避,怎么克服逃避心理进行内容的分析，其实困难并不可怕，可怕的是人没有去解决困难的本心。遇到困难，我们要学会正确的审视困难，对困难的程度做一个正确的评估，总是逃避，生活还怎么继续，怎么才能有变得优秀的时候，总是像鸵鸟一样把头藏在沙漠里面，那么什么时候才能真正的享受阳光。所以面对困难勇敢面对，不要逃避，努力解决困难的样子很美。