你是社恐本人吗？心理学揭秘社恐人的三大特征！

社恐也叫作社交焦虑障碍，主要表现为对社交场合及人际接触的过分担心还有害怕。社恐一般会给个体的社交带来不利影响。今天小编就与大家一起来聊聊社社恐的三大典型特征。

一、强迫性思维

强迫性思维也叫作强迫观念，指的是个体脑海中反复多次出现某一观念或概念，伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。通俗地来说也就是个体很容易反复思考某一件事情，陷入纠结的情绪当中。

比如明天有一个聚餐，聚餐前一天个体就感觉很焦虑了，很担心自己会把聚餐搞砸。甚至会担心自己把聚餐搞砸以后，自己会因此失去很多朋友。就这样自己强迫性地反复纠结，更加使社恐人害怕社交。

二、刻板思维

刻板思维会使个体总是片面地去看待事情，用固化的眼光来看待人及事物。比如：看到一个人穿着靓丽，就认为这个人是值得信赖的、盲目崇拜比自己年长的人，认为年龄大的人就比自己厉害，自己因此产生自卑的心理、很容易畏强，碰到比自己强的人就会退缩，认为对方会碾压自己。这都是社恐人常见的一些刻板思维。

三、负性思维

社恐人常常对自己不自信，存在负性思维。他们认为自己很糟糕，自我价值感很低。在获得别人的赞赏和积极的评价时，他们能够提升自己的部分自信。但是总的来说，他们倾向于否定自己，总是关注自己做的不够好的一面。正是因为负性思维的存在，所以他们总是不敢社交，害怕在人群当中暴露自己的缺点和不足，更担心别人会给予自己不好的评价。

这就是社恐人的三大典型特征，都是存在于社恐人的思维层面。以上是小编和大家分享的几点内容，希望对大家有所帮助！