不会沟通怎么办？试试这三种方法

在现代社会中，与人沟通的能力是一项非常重要的能力。如果在这项能力上有所欠缺，那么个体的社会生活会受到一定的影响。接下来小编和大家一起来聊聊不会沟通怎么办。

一、刻意练习

刻意练习是一种有目的的练习，有目的的刻意练习会影响大脑。也就是说，我们在日常生活中可以利用刻意练习来帮助我们有效习得某项技能或者拥有某种能力。

不会沟通在某种意义上是因为沟通技巧的缺失，而技巧的缺失是可以通过刻意练习来获得的。比如，你可以去参加一些市面上的演讲与口才培训班，或者可以观看一些演讲类的视频，模仿视频里演讲的人，在或者是你可以每天对着镜子大声朗读一些好的文章，这些方式都可以有效地帮你提高沟通表达能力。

二、减少原生家庭对自己的影响

原生家庭是指自己出生和成长的家庭，孩子在成长过程中的各个方面都会受到原生家庭的影响。所以说不会沟通很有可能是因为家里的爸爸妈妈都不是擅长言辞，愿意表达交流的人。

原生家庭对自己影响是一个方面，更重要的是个体在意识到父母对自己沟通能力的影响以后有意识地去提高自己的沟通能力。在理解父母的局限的同时，多发挥自己的主观动性，养成好的沟通习惯，减少原生家庭对自己的影响。

三、找到适合自己的沟通风格

每个人的沟通风格以及沟通方式都是不一样的，因为个体要根据自己的实际情况找到适合自己的沟通风格。比如性格内向的人没有必要完全照搬性格外向的人的沟通方式，这只会打击自己在与人沟通这件事情上的信心。

以上是小编和大家分享的几点内容，希望对大家有所帮助！