延迟满足和即时满足区别在哪？为什么要延迟满足？

由于许多育儿经、成功学的大力宣传，延迟满足这一概念越来越为大众所熟知。延迟满足区别于即时满足，不追求“今朝有酒今朝醉”的生活。那么延迟满足和即时满足的区别在哪？我们为什么要延迟满足呢？

延迟满足和即时满足区别在哪？

首先我们来看概念：

延迟满足，指的是人们甘愿为更有价值的长远结果而放弃眼前愉悦的抉择取向。我们可以将其理解为：我想要得到更大的奖励，因此对过程中的小奖赏我选择放弃，避免这些小奖赏影响我获得最终的奖励。

即时满足，指的是对自己需求的立刻相应。我们可以将其理解为：我虽然想要得到更大的奖励，但过程中的这些小奖赏我也想要，因为它们能让我立即感受到快乐。

于是我们发现，两者的区别主要在于对自身欲望的满足时间不同。延迟满足可以将自己的欲望暂且压制，等到一段时间后再来进行欲望的满足，以达到利益最大化的目的；而即时满足则解开自己对欲望的束缚，选择立即满足自己的欲望。

为什么要延迟满足？

要回答这个问题，我们就要一起来回顾一个心理学领域的著名实验——棉花糖实验。

WalterMischel博士曾在幼儿园做过一个实验：博士给小朋友们两个选项，一个选项是立即得到一个棉花糖，而另一个选项是等一小会（约15分钟）之后得到两个棉花糖。小朋友们有的选择立即得到一个棉花糖，还有的小朋友选择忍耐一会得到两个棉花糖。

在这个实验中，第一个选项其实就是即时满足，而第二个选项则为延迟满足。

在后续的跟踪调查中，研究者发现，选择第二个选项的小朋友通常会有更好的人生表现。简而言之，延迟满足可以让我们的人生更成功。为什么延迟满足会带来这样的结果？这就要提到延迟满足给我们个人带来的好处了。

1、延迟满足会让我们更有方向感

延迟满足的前提是什么？是我们有一个更大的目标在前方牵引着我们，这无疑会让我们的人生更有方向感。若是我们在每一个奖赏面前都驻足不前，那我们终将会在一个又一个的奖赏中丧失人生的方向，变成欲望的奴隶。

2、延迟满足会让我们更加自律

延迟满足意味着我们需要暂且压抑住自己的欲望，而这就会锻炼到我们的意志力。我们的意志力并不是永远处在一个固定的值，它像我们的身体肌肉一样，越锻炼越强大。当我们选择延迟满足时，我们的意志力就会得到强化，我们就会更加自律，自然人生也更加成功。

因为有着上述的优点，所以延迟满足可以使得我们的人生更加成功。不过需要注意的是，延迟满足虽然对我们的人生有利，但它并非万能的。如今许多人推崇延迟满足，却没有把握好分寸，这样其实是有害的。

过度的使用延迟满足，可能会放大我们的贪念，让我们越来越难以得到满足。同时延迟满足的过度使用，还会使得人们的心理倍感焦虑，从而引发心理健康问题。

延迟满足和即时满足区别在哪？为什么延迟满足？看完本篇文章后，大家明白了吗？