怎样才能帮助孩子克服手机的诱惑？

20世纪以来的世界便是屏幕的世界，最开始是电视机屏幕，而后是电脑屏幕，现如今越来越多人看的便是手机的屏幕。对于成年人来说，手机在工作生活闲暇之余给他们提供了一方娱乐的乐土。而对于孩子而言，手机成为了孩子逃避学习的重要载体，很多家长因此苦不堪言。接下来，我就和大家聊聊怎样才能帮助孩子克服手机的诱惑。

一、了解孩子心理需求并理解孩子

无论孩子喜欢用手机玩电子游戏，还是孩子喜欢用手机听音乐、上网，对于家长来说，了解孩子背后的心理需求十分必要。心理学上有个重要的概念叫作“共情”，最早是由人本主义心理学家罗杰斯提出，指的是体验别人内心世界的能力。

所以，家长可以多了解孩子的想法，多体验孩子的内心世界。你会发现，孩子之所以喜欢在手机上玩游戏，很可能是因为孩子在现实的学习或是人际交往中受挫，因此想要在手机游戏中获得成就感；孩子之所以喜欢用手机听音乐，也许是因为他爱好某个歌手，某种风格的音乐或是某段旋律，这是她在紧张学习之余放松自己的方式；孩子之所以喜欢上网，在网上冲浪，也许是因为孩子在家庭中没有话语权，常被家人忽视，而在网络上有愿意关注他的粉丝等等。

因此，要想帮助孩子克服手机的诱惑，家长学会与孩子共情，了解孩子的心理需求并理解孩子是十分必要的。

二、双方共同协商制定规则

在了解孩子的心理需求以后，向孩子表达你能够理解他玩手机的原因，只是目前他还是孩子，重要的精力和时间应当更多地放在学业上，你们需要一起来制定关于玩手机的规则。当然，这个规则不应该仅仅针对孩子玩手机，家长玩手机也同样适用。孩子在感受到家长对自己的理解与接纳以后，也会很原因参与到规则的制定与遵守中。

这个规则包括但不限于以下内容：每晚20:00（周末21:00）将手机关机；手机不能带去学校；不在写作业的时间段使用手机；家长不在孩子学习或是与孩子沟通重要事宜时玩手机；不使用手机来欺骗他人；偶尔出门将手机留在家里，不成为手机的奴隶；如果有未能善用手机的时候，手机将被收回。

家长和孩子双方共同协商制定规则的方式能够有效帮助孩子养成正确的手机使用习惯，避免因自制力差，心智不够成熟而使用手机上瘾。

三、帮助孩子培养兴趣爱好，提高延迟满足的能力

延迟满足这一概念最先是由美国斯坦福大学心理学教授沃尔特▪米歇尔提出，是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。

很多孩子之所以容易受手机的诱惑，是因为手机很大程度上能够即时地满足孩子的心理需求，学习压力大想看动画片了在视频软件上就可以立马观看；孤独的时候想和朋友一起玩，打开游戏软件和朋友一起组队就可以。

而帮助孩子培养兴趣爱好，可以用孩子的爱好去代替手机来满足孩子的部分心理需求，这也能够提高孩子延迟满足的能力，进而克服手机游戏的诱惑。

如果你正在为孩子玩手机而苦恼，不妨试试以上方法，相信会有意想不到的效果。