感觉自己愧对男朋友，对男朋友有愧疚感怎么办？

在感情生活中，恋人之间可能总会为了一些小事而产生矛盾与纠葛。而因为一些小事，产生愧疚感，也是一件习以为常的事。那么，当我们感觉自己愧对男朋友，对男朋友有愧疚感应该怎么办呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

出现愧疚感是怎么回事？

实际上，所谓的愧疚感，也是一种社会补偿效应，当我们在判断自己伤害了别人或者是侵害了他人利益的时候，这种感觉就会油然而生，并且促使我们对自己的行为负责，同时补偿受到伤害的人。

而过度的愧疚感，会让我们承担起许多不属于自己的责任，过度地自责，往往会让人陷入一种抑郁情绪之中。实际上，当我们对对方产生愧疚感的时候，就可以证明我们是在乎对方的，并且我们在这段感情中是没有安全感的。

愧疚不仅是一种情绪，同时也是一种能够让我们提高和对方感情粘性的特殊纽带。因为愧疚感的存在，你会不自觉地站在他人的角度去思考问题，也会更加在意他的感受，他的情绪。不过，过度的愧疚也会对我们的身体造成伤害。那么，对男朋友有愧疚感应该怎么办呢？

对男朋友有愧疚感怎么办？ 

首先，我们应该找出你对男友产生愧疚感的原因，看看到底是什么事引起你对他的愧疚。在了解到原因后，我们再根据这个原因对症下药，和男朋友一起解决其中的一些问题，从而解开你的心结。

其次，将这种愧疚转化为你对男朋友的情感投入，在恋爱中，愧疚感的出现是很正常的一件事。如果我们可以将内心的这种愧疚感转化为一种正能量的情感，从而给予男朋友更多的爱，这样一方面有助于你缓解内心的愧疚与痛苦，另一方面也有利于二人更加稳定的感情。

总的来说，愧疚感之所以会产生，还是和男女双方之间的一些不稳定因素有关，若是想彻底解决，还是应该找到自己的男朋友共同协商对策。