什么是嗜睡症？症状是什么？嗜睡症能自愈吗？

嗜睡症又名特发性嗜睡症，它是白天睡眠过多、睡眠时间过长的一种病症。这种病症并非是因为睡眠不足、或者是由一些酒精、药物和其他躯体疾病所致。其形成原因不明，往往与心理因素有关，所以，很多人认为嗜睡症是心理出现问题的一个征兆。

嗜睡症的症状是什么？

1、在白天睡眠过多或时间充足的情况下，依然会感到疲劳、乏力以及精神不振。

2、患者在不同的场合中出现经常性的困乏思睡，并出现不同程度、不可抗拒地入睡。而过多的睡眠也会影响到他们的社交、工作以及生活的质量。

3、有的人甚至会发生认知功能方面的改变，比如记忆力减退，学习思维能力下降，学习新事物的能力下降等等。

嗜睡症能自愈吗？

嗜睡症一般不能自愈，因为嗜睡症属于神经系统受到抑制的疾病，跟心理方面的因素也有一定的关联，所以要及时地进行心理治疗缓解症状。通过行为训练的方式，或许能够改变患者状况。

比如，嗜睡者可以制定一个作息时间表，包括每天准时入睡起床，白天定时小睡。而在这个过程中，要进行矫正训练，其包括奖励法、惩罚法等方式对其进行规范，比如，嗜睡者可以规定每天几点起床，几点睡觉，中途休息多久，如果达到这个标准，对自己进行一些物质或精神的奖励。

如果违反了这个规则，对自己实行一定的惩戒措施。在这个过程中，也可以让亲人监督，经过长时间的练习，嗜睡者也会渐渐地形成固定的生物钟，最终达到有效的治疗目的。当然，严重的嗜睡症还需要进行药物治疗，但是，通过心理方面的辅助治疗依然能够帮助嗜睡者改善很多。