早上工作效率高还是晚上？心理学告诉你答案！

可能许多人都听过这样一种说法：“一天当中，早晨的工作效率是最高的。”所以，无论是老师还是家长，都习惯于要求孩子早上去背课文，记英语单词，并认为一个人早晨的记忆力是最好的。不过，也有人认为，晚上的工作效率比早晨还高。那么，早上工作效率高还是晚上？心理学告诉你答案！

早上工作效率高还是晚上？

首先，我们来看一看早晨，为什么有的人说早晨的工作效率高呢？这是因为，我们的大脑从清醒开始，就会不停地运转、思考和工作。而学习、工作等活动都需要消耗能量。大脑在消耗能量的过程中，也会产生许多的代谢物，也就是腺苷。

腺苷的堆积，会抑制多巴胺和血清素的分泌，于是我们便会产生疲劳感，也会出现不开心，不想动脑的现象。许多人之所以认为早晨工作效率最高，是因为经过了一夜的睡眠，人体内部的腺苷已经被身体的循环系统代谢掉了，此时大脑处于最健康的状态。所以，这个时候，大脑的工作效率是最高的。

虽然这种说法有一定的道理，但是，我们也不能完全肯定这种说法。因为腺苷不仅仅是在我们睡觉的时候会被代谢掉，实际上，我们在吃饭、休息、转移思绪的时候，身体都会自动地将腺苷给清除掉，我们的大脑里的那些杂念也可以消除，所以，这些腺苷对我们也不会造成太大的影响。

对于一些早睡早起的人来说，因为他们起得比较早，所以，到了中午或下午，身体里就会积累大量的腺苷，身体状态自然会比早晨差。不过，对于晚睡晚起的人来说就不一样了。因为晚睡晚起的人，早晨起来的时间比较晚，所以他们早晨工作的时间往往比较短，这样腺苷更容易在午饭的时候代谢干净。

而到了晚上，因为大脑已经完全进入了状态，这个时候，他们的思维反而会比早晨更加敏捷，所以工作效率也会更高一些。

由此可见，早上工作效率高还是晚上，主要取决于你的生物钟状态。