在亲密关系中，一发生矛盾就想逃离，如何改变？

在人际交往的过程中，我们难免会遇到一些矛盾和困难。大多数人在处理人际关系的时候，都会比较理智。不过，当普通的人际关系发展成亲密关系后，我们就可能会患得患失了。不少人在亲密关系中，只要一发生矛盾就想逃离，那么，这种情况该如何改变呢？一文了解一下！

在亲密关系中，一发生矛盾就想逃离，如何改变？

在亲密关系中，我们和对方一发生矛盾就想要逃离，可能是出于一种逃避心理。实际上，逃避心理也是一种自我保护机制，表面上来看，自己是处于主动结束关系的那一方，但在潜意识中，则是害怕承担责任，比如我们无法面对关系破裂带给自己和对方的痛苦。

另一方面，我们或许是对这段关系没有掌控感，无掌控感的感情会让人没有安全感，其根源在于我们不够自信，害怕被抛弃，所以我们才会想要主动地结束这段关系。

还有一种可能，一发生矛盾就像逃离，可能是因为我们想要引起对方的关注，通过类似“分手”的方式来提醒对方注意自己的言行，并希望对方能够满足自己的需求。

所以，我们可以好好地想一想，自己到底属于哪一种情况？找到具体原因后，我们才可以采取适当的行为和措施去面对和改变。

下面我们就把这些情况分开讨论：

1、害怕承担责任

谈恋爱是一个相互了解和互动的过程，许多恋人不能进入婚姻，半路夭折都是正常的现象。一段关系的结束，可能会让我们更加明白自己想要找到究竟是什么样的人。这样一来，下次自己成功的概率就会大大地提升。

2、没有掌控感

在一段亲密关系中，掌控感很强的人可能是因为缺乏安全感和不自信，正因为你的不自信，才会担心对方会因为你们之间的矛盾而抛弃你、放弃你。所以，你更渴望将对方牢牢地掌控在自己的手中。但是，婚姻本来就是一个相互包容、相互磨合的过程，我们每个人都是一个独立的个体，我们无法掌控住对方的一切思想和行为。

所以，想要控制对方是不现实的，我们只能通过沟通或分工来解决彼此之间的矛盾，然后找到与对方更舒适的相处模式。

3、引起对方关注

如果是为了引起对方的关注，我们大可不必选择逃避，可以用更加直接的方式提出自己的需求。许多人在恋爱中，可能会有这样的思维：“你既然喜欢我，肯定知道我心里所想的，会主动地满足我的要求。”

然而，没有人是你肚子里的蛔虫，能够完全洞察你所有的想法。所以，他们想要满足你的需求并不容易，你只有将自己的需求直率地表达出来，才更容易让对方理解或关注。

不过，以上都是比较理想化的方法，在实际的操作中可能会遇到各种各样的具体情况。如果你一定要向对方提出分手，也需要克制住自己的情绪，尽可能地采用最和平的方式解决。比如，先让自己冷静下来，等到情绪缓和之后，再仔细的思考自己是否还要继续的维持这段感情。如果感情的确无法挽回了，我们也可以采取和平的方式分手。这样既满足了自己，也照顾到了对方的感受。