爱抱怨和指责别人的人是抑郁症吗？经常埋怨别人的人的心理

完美主义如果指向自己，就会有严重的自责心理，而如果指向别人，就会对他人过于严苛。但并不是每个爱抱怨的人都是完美主义者，经常埋怨别人的人还有哪些心理呢？爱抱怨和指责别人的人是抑郁症吗？这篇文章的内容会带给你答案。

一、爱抱怨和指责别人的人是抑郁症吗？

我们在前面已经了解过了，完美主义者在抱怨和指责别人的同时，也会表现出强烈的自责。所以如果一个人爱抱怨和指责别人，但是从来不懂得反省自己，那么这个人可能就有严重的心理问题。

其实心理问题每个人都会遇到，比如情绪问题、意志力薄弱、行为动机不强烈，这些都属于心理方面的问题。只不过由于严重程度不一样，轻度的心理问题能够自主修复，严重的心理问题则可能演变成心理疾病。

从这个角度来说，如果一个人平时经常抱怨和指责别人，那么意味着他的心理可能有问题，这种人患有抑郁症也是有可能的。

但抱怨和指责并不是抑郁症的基本症状，抑郁症的主要症状是“三低”：长时间情绪低落，高兴不起来；思维反应迟缓，理解能力差；意志活动减退，对自己的未来没有期待。

抑郁症是一种严重的心理疾病，所以我们不能仅凭一个人爱抱怨和喜欢指责就判断他是抑郁症。如果真的有抑郁症，那么需要去医院接受专业检查并且之后也要接受专业治疗，这样才是有效的方式。

二、经常埋怨别人的人的心理

除了完美主义和抑郁症，经常埋怨别人的人可能还有以下的心理特点：

1、错误的归因方式

考试考砸了，有的人怪自己没有复习充分，有的人怪试卷题目出得太难了，有的人则怪同桌没有把答案借给自己抄，这就反映了不同的归因方式。

社会心理学家海德提出了归因理论，该理论主要解决的是日常生活中人们如何找出事件的原因。海德认为事件的原因总的来说有两种，一种是内因，比如自己的情绪、态度、能力；而另一种则是外因，包括天气、运气、难度等。

从归因方式来看，如果一个人经常埋怨别人，那就说明他的归因方式主要是外部的，把矛头全部对准别人，不考虑自己的内因，这种错误的归因方式就会影响他的行为方式。

2、不合理的情绪认知

经常埋怨别人可能反映了情绪方面的问题，心理学认为情绪的产生并不是事件引起，而是内心的不合理信念引起。具体来说有三种不合理信念：绝对化要求、过分概括化、糟糕至极。

无论是哪一种不合理信念，只要个体把矛头指向他人，就会对别人抱怨、指责。例如同事的工作没有达到预期的目标，如果是过分概括化的信念，可能会对同事说：“你看你，什么也做不好，还能做些什么？”

这种不合理的情绪认知方式，就会让人产生埋怨、指责自己和他人的想法，在现实生活中我们应该尽可能避免不合理的信念，用理性来认知情绪。

总之，爱抱怨和指责别人的人可能是抑郁症，但这其实并不是抑郁症的主要症状。经常埋怨别人的人可能存在错误的归因方式，也可能是在情绪问题上有不合理的信念。