如何预防孩子得抑郁症？以下几点要注意！

孩子们的健康成长，是众多家长们的最大心愿。可在孩子的成长过程中，总有各种各样的拦路虎出现，让孩子们的成长遭遇危机。而这其中，抑郁症是最大的拦路虎之一。

抑郁症，是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动型激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

近年来，因为一些明星患有抑郁症，抑郁症越来越进入到了普罗大众的视野中。香港著名影星张国荣的自杀和抑郁症难脱关系，而韩国的女明星崔雪莉也是因为抑郁症而去世，连明星这些拥有一定社会地位和众多资源的人，都难逃抑郁症的魔掌，足以证明抑郁症的可怕。那如何预防孩子得抑郁症呢？有几点建议：

1、多和孩子沟通，多陪伴孩子。很多人患抑郁症的原因，是因为长期的不被人理解，以至于内心持续苦闷，无法排解，终于导致心理失衡，出现抑郁症状。而在平时就多和孩子交流，了解孩子的日常生活，以及孩子心里在想些什么，就可以更好地理解孩子的想法，就能在孩子的心理出现问题的时候，及时帮助孩子解决，消灭小的心理问题转变成抑郁症的可能性；

2、给孩子提供一个轻松愉快的环境。有些得抑郁症的孩子，家庭环境是十分紧张的。例如爸妈天天在家吵架、冷战。这样的环境会让孩子的心理时刻处于一种紧张的状态，长期的情绪紧绷对孩子抑郁的形成起了推动作用。所以，家长尽量不要在孩子面前争吵，即便有些矛盾也最好背着孩子解决。要知道，很多时候，孩子的心理出问题，都和爸妈的不当行为有关系；

3、帮助孩子培养兴趣爱好。很多时候，孩子出现抑郁情况和生活比较单一有关系。如果孩子能够有自己感兴趣并愿意持续付出精力的某个爱好，抑郁就很难有生长的心灵土壤，自然而然就不会侵害孩子了；

4、鼓励孩子多交朋友。如果孩子每天闷在家里，除了父母就没有可以沟通的人的话，那么迟早会闷出问题。而如果能有几个小伙伴可以一起出去玩的话，孩子就会更活泼，与外界的联系也就会更紧密，就不会过多地关注自己的内心世界，对抑郁症的预防是很有作用的。

虽然抑郁症很可怕，但也是可以预防、可以治疗的，所以在做好预防措施的同时，各位父母也不必过度担心。只要父母们用心地照顾孩子，关心孩子，相信孩子一定会健康长大的！