该如何看待同性恋？有同性恋倾向该怎么办？

“同性恋”是被人们经常谈论到的一个词。可能不少人都会对同性恋存在着一些偏见，认为同性恋是异类，是不正常的。那么，我们到底该如何看待同性恋？有同性恋倾向的人又该怎么办呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

一、该如何看待同性恋？

1 、什么是同性恋？

同性恋是指，一个人对同性产生一种持久的情感、浪漫和性的吸引力的心理。那些只喜欢同性，并对同性产生性欲或爱的人，被称为同性恋者。实际上，同性恋在国外许多国家都被合法化了。现代科学研究表明，同性恋并不是一种精神疾病或心理障碍，它只是一种与大多数人都不太一样的性取向。

据不完全统计，同性恋者占总人口的的3%-10% ，也就是说，同性恋者依然是社会中的一个庞大的群体。

2 、该如何看待同性恋？

既然同性恋被认为是合法的，而且它并不是一种精神疾病或心理障碍，所以我们不该歧视它。然而，在诸多心理咨询的案例中，许多同性恋者不能完全接受他们的性取向和心理状态。他们在生活中往往会被自己的性取向所困扰。

比如，不少同性恋者刻意的隐瞒自己的性取向，采取不公开、不透明的态度和行为。

有的人甚至认为，同性恋是一种可耻的行为，于是他们极力的想改变自己，最后依然无法成功。

虽然当今社会已经对同性恋者有了许多包容，但是在部分人心中，对同性恋的歧视依然存在，这也造成了同性恋者在社会中有很大的心理压力。同性恋者害怕家人不接受，害怕社会不认同，担心自己的工作受到影响，甚至对未来充满恐惧，这都是正常现象。

我们会害怕自己变成众人眼中的“异类”，内心极度痛苦，并且想要追随大众，但是却无能为力。实际上，更多的时候，是我们自己将同性恋看得过于严重，然后不断地在暗示自己，认为同性恋是“可耻的”“有罪的”。要想改变，我们必须先改变自己对同性恋的“歧视”。

二、有同性恋倾向该怎么办？

1 、先不要急着给自己贴标签

实际上，有同性恋倾向和同性恋是两码事。同性恋与一个人的性取向有关，当我们察觉到自己的性取向可能与众不同的时候，先别急着给自己贴标签。而是保持冷静，多探索和了解一下自己的内心，看看自己只是对同性有一种特殊的好感，还是真的想和同性在一起。

因为很多时候，我们对同性的喜欢只是出于友情的喜欢，并非爱情。

2 、接纳自己

在同性恋群体中，有一部分人是先天因素导致的，也有一些人是受到后天环境和成长经历的影响。当然，无论是哪种原因形成我们现在的性取向，都不重要，重要的是我们要学会接纳自己的性取向。

如果你长期被自己的性取向所折磨，仅凭自身能力无法调节的话，可以及时地寻求专业人士的帮助。心理学者理查德指出，同性恋身份的认同一般要经历4 个阶段，它们分别是：身份感知、身份认同迷惑、身份认同预设和身份认同固定。

所以，人们发现、确定并接受同性恋，是一个长期的过程，不要给自己太大的心理负担。