每个人都能被催眠吗？最简单最有效催眠方法

有的时候，我们在电视上看到心理医生给患者催眠，会感到特别的神奇。电视总会夸张生活中的日常，每个人都能被催眠吗？最简单最有效的催眠方法有哪些？这篇文章告诉你。

一、每个人都能被催眠吗

心理学家希尔加德曾经做过一个关于催眠的实验。他首先让志愿者进入到催眠的状态，并暗示志愿者，他的左手感受不到任何知觉。然后让志愿者把左手放入冰水里，志愿者虽然口头回答不痛，但是却会按右手边的按钮来表达自己左手是疼痛的。

希尔加德对此的解释是志愿者之所以回答不痛，是因为他受到了暗示，这种暗示是不真实的。他会受到潜意识的影响，用另一只手表达自己的真实感受。

通过对500多人进行催眠，希尔加德发现不是每一个人都能够被催眠，其中有25%的人可以轻松被催眠，但有10%的人完全无法进入被催眠的状态。

二、最简单最有效催眠方法  

1、数数字

数数字法是一种非常简单的催眠方法，通常的引导词是这样的：找一个舒服的姿势坐好，慢慢的闭上你的双眼，深呼吸三次，让自己放松下来。接下来，我会从二十倒数到一，每数完一个数字，你都会变得更加的放松，内心变得更加轻盈，你可能会随时进入到深度放松的催眠状态。二十......你现在很放松，很安宁......十九，你的内心特别宁静......一。

数数字，可以慢慢的让被催眠的人集中注意力，在每一次更加放松的引导词里逐渐进入到被催眠的状态。

2、机械法

有些催眠师，会运用一些机械工具，利用它们稳定的节拍跟单一的声音，来达到催眠的效果。比如怀表和钟摆的使用，可以让人的意识游离出来。

另外，有的时候，催眠师会要求被催眠的人长久的盯着墙上某个光点，这也可以达到同样的效果。

每个人都能被催眠吗？并不是，有10%的人完全无法被催眠。想要更了解催眠，你可以体验下最简单最有效的催眠方法。