青少年抑郁症自测表在线测试：未成年抑郁自评量表

有人可能认为孩子的心理问题一般比较轻，或者认为青少年的心理问题都是自己太矫情了，这是对青少年心理问题的一个很大的误解。青少年同样会患上抑郁症，这篇文章给你介绍青少年抑郁症自测表在线测试：未成年抑郁自评量表。

青少年抑郁症自测表在线测试：未成年抑郁自评量表

一般来说，抑郁症以“三低”为主要症状：情绪低落、反应迟钝、意志活动降低。但青少年抑郁症通常是由个人性格因素和学习压力引起的，主要症状有注意力难以集中、记忆力下降、沮丧、悲观，甚至出现伤害自己的想法或行为。

具体来说，青少年抑郁症有以下表现：

1、情绪：难过、悲伤

并不是所有的悲伤和难过的情绪都是青少年抑郁症的表现，悲伤是人的基本情绪，如果你考试不及格感到很难过，但你花了一节课的时间就调整过来，把心思都放在修改错题上，不再陷入过度悲伤，那么这就不是抑郁症的表现。

但如果你对于你的学习、生活、未来感到长久的悲伤和难过，或者你经常对很多事情感到悲观，但是找不到难过的原因，经常无缘无故地默默流泪。如果这些症状持续了两个星期以上，那么你就有可能出现了抑郁问题，你可以和父母、老师说，他们会给你提供帮助。

2、认知：误解、内疚

青少年抑郁症的患者可能会感到自己被误解，或者说觉得自己不被老师、家人、朋友理解，这种认知可能导致患者不愿意去与人沟通、交流，或者害怕去尝试新奇的事物、害怕分享自己的想法。

如果你是抑郁症患者，你还可能会有过度的内疚感，比如无论发生了什么事情，你都把责任推到自己身上，认为一切不好的事情都是自己一手造成的。这同样是一种扭曲的自我认知，容易自我否定、自我贬低，不利于青少年的心理健康成长。

3、行为：疏远、攻击

进入青春期以后，你可能变得不愿意和老师、家长聊天谈心，或许你连自己曾经最亲近的朋友也逐渐疏远，这是你的自我意识在逐渐发展的表现，可以看作是青春期正常的表现。

但如果你的疏远行为已经达到了社会退缩的程度，比如你对于他人交往这件事感到过度异常的焦虑，或者对普通的社交活动做出了异于常人的回避反应，那么你就有可能有抑郁症的问题。

青少年抑郁症还可能会导致攻击行为，不仅会与同龄伙伴产生矛盾，还表现出对老师、家长的不服从，甚至是和长辈发生正面冲突。

如果你感觉自己有抑郁方面的问题，那么你不妨做一个青少年抑郁症自测表的在线测试，比如抑郁症筛查量表（PHQ-9）就可以作为未成年抑郁自评量表。

这个量表是根据美国精神病学会的《精神疾病的诊断和统计手册》来编制的，对抑郁症的诊断有良好的辅助作用，还能评估抑郁症状的严重程度。

当然，作为未成年人，如果你感觉自己有抑郁方面的问题，首先应该告知家长和老师，让家人带你去医院接受专业的检查，青少年抑郁症自测表在线测试、未成年抑郁自评量表也可以作为参考。