天天疑病症我都快疯了！天天恐癌整天查百度怎么办

身体出现一点小问题就会怀疑自己得了癌症，还总觉得自己有心理疾病，天天疑病症我都快疯了！天天恐癌整天查百度怎么办？

根据你的描述，一件小事就觉得自己有癌症，可能是看到一篇关于癌症的文章，或者是新闻报道就觉得自己患有癌症，这在心理学上属于疑病的心理，也就是怀疑自己有病，这会导致疑虑、烦恼和恐惧的心理。

这个情况产生的原因可能是你对癌症的恐惧，是不是身边有患癌症的病人呢？或者是你的心理压力，平常工作比较累，身体不舒服，怀疑自己生病，也是有可能的。其实这种由于焦虑、恐惧导致的疑病心理是每个人都会有的，想一想小时候是不是听到谁生病了，然后就害怕自己也生病，这是正常的情况，不需要过度担心。

疑病心理会让我们内心充满焦虑和烦恼，希望以下几个方法能够帮助你缓解：

第一就是去医院做检查。找家人朋友陪同你一起去医院做一个常规检查，如果你不相信小医院，就去当地最大的医院，多去几家医院都是可以的，相信现代医学的专业水平，如果专家都说是没问题的，那就可以放下心来了。

其次可以转移自己的情绪，当你想着自己身体出现问题的时候，就让自己沉浸在其他的活动中，如果你可以正常参加体育运动，比如打球、游泳，那就说明你的身体没有大的问题。当你能沉下心来从事一项活动的时候，也能够放松你的内心，缓解焦虑、烦恼、恐惧的情绪。

你还可以多学一些健康知识，养成良好的生活习惯，这样也能减轻内心的负担，告诉自己“我一直注意养生，所以能够保持健康的身体，不会患癌症的”。