总是胡思乱想家人会死，总害怕亲人死了是心理问题吗

人的思维是开阔的、跳跃的，尤其是年纪小的时候我们想象力丰富，充满了稀奇古怪的想法，比如总是胡思乱想家人会死。总害怕亲人死了是心理问题吗？一般来说，这种想法是正常的心理，但如果这种想法对自己造成了极大的困扰，影响正常生活，那么属于心理问题。

总是胡思乱想家人会死，总害怕亲人死了是心理问题吗

1、死亡恐惧症

死亡恐惧症属于精神性恐惧症的一种，是一种精神疾病。患者通常想到死亡就头晕、心跳加快、心悸，甚至感受到一种窒息感，即便什么也不做，也觉得心慌。

这种恐惧症通常会产生预期焦虑，简单来说就是患者持续担心即将发生的涉及到死亡的事件，就比如胡思乱想家人会死。另外死亡恐惧症患者还会产生一种强烈的想要逃离的感觉，以及悲伤、内疚的情绪体验。

但是死亡恐惧症终究是一种精神疾病，我们日常对死亡的恐惧、焦虑还远远达不到这个程度，所以有可能我们的胡思乱想、害怕亲人会死，只是普通的焦虑情绪、恐惧情绪。

存在主义哲学认为恐惧是人类天生的状态，还有人直接提出：对死亡的恐惧是人类所有恐惧的根本。

精神分析弗洛伊德也认为，每个人都有生本能和死本能，生本能既可以理解成生存、发展，也可以理解成建设、创造；死本能既可以理解成死亡、灭绝，也可以理解成破坏、攻击。

无论从哪个方面来看，人对死亡的恐惧可能是天生的，所以我们总是胡思乱想家人会死，总害怕亲人死了，这种恐惧情绪、恐惧心理，可以看作是正常的心理活动。如果恐惧的程度十分严重，那么就可能是死亡恐惧症的疾病。

2、分离性焦虑

总是胡思乱想家人会死，总害怕亲人死了，还有可能和我们童年时期的分离性焦虑有关。心理学家认为婴幼儿会和抚养者产生亲密的情感联结，当婴儿和抚养者分离时，就会产生痛苦、伤心、难过的体验，这就是分离焦虑。

英国精神分析大师约翰·鲍尔比把婴儿的分离焦虑分为三个阶段，在第一个阶段，婴儿会嚎啕大哭，大吵大闹，情绪表现得非常激动，而行为也十分冲动。

这种分离焦虑可能会随着我们的年龄增长而逐渐减弱，当我们变得越来越独立，就会正确认识分离，从而能够看淡分离事件。

但分离焦虑也可能随着年龄增长而逐渐加深，当我们越来越成熟，就越来越害怕亲人离我们而去，害怕自己会成为宇宙中孤独的个体。

这时我们心中的焦虑情绪可能就会形成一些有意无意的思维、意识，比如总是胡思乱想家人会死、总害怕亲人死了。严格来说，这其实不算是一种心理问题，因为焦虑是每个人都会有的情绪，而对死亡的焦虑也是正常的。

但如果这种焦虑情绪已经十分严重，甚至达到了焦虑症的程度，那么“害怕亲人死”就属于心理问题，需要通过心理咨询、心理治疗才能得到缓解。

所以如果你总是胡思乱想家人会死，总害怕亲人死了，那么可能是死亡恐惧症或者是焦虑症的心理问题，需要接受专业咨询或治疗。当然，也有可能只是正常的心理活动，你可以通过自我调节来缓解。