讨好型人格怎么破？怎么改掉讨好型人格做自己

我发现自己一直在讨好某个朋友，我们俩都是女生，但现在我觉得很难受、很不舒服了，不想再讨好她了，我该怎么办？我该怎么做？

我的自我边界是比较模糊的！我的性格可能有点偏讨好型人格。

我是最近才发现她的占有欲和控制欲很强！她很缺乏安全感、很敏感！高防御！ 身边的人都说我们俩很像是情侣。

她一直都对我很好，但感觉很多时候，不一定是我所想要、需要的。

在她的引导和帮助、疏导下，我确实活得比以前更舒服了，但我最近发现自己似乎一直在被迫讨好她。

每次吵架，她都不肯低头，都要我去认错。

讨好型人格怎么破？怎么改掉讨好型人格做自己

人际关系的实际互动模型，是两个人合谋形成的，如果一方觉得不舒服，要么中断关系，要么通过吵架、打架、疏远等各种套路来重新制定规矩。

大部分亚洲人，还是很有历史基因，来让自己属于一个群体或者属于一段关系，所以我们都有或多或少的讨好他人（或者说叫烂好人、情绪的维护者、每次低头者、弱势者等）。

讨好的同义词，可以是善良、包容、自我功能更强、情商高、对一段感情有所求或者不愿失去、强大有力的内心等等，所以适度的讨好，就是礼仪的意思。

比如我们逢年过节要带礼物回去看望父母师长，这就一种讨好，给予物质的馈赠和心态上的尊重和供养，来表达情谊和感恩之态度。

建议你可以逐渐与对方拉开一点距离，从小事开始。