懦弱不自信，太在意别人的看法，该怎么办？

我是个很不自信的人，总是瞻前顾后，患得患失，也属于讨好型人格。

不知道为什么，从小见到老师，工作后见到领导，总想绕着走，关键性场合就声音低了八度。

平时生活工作中给人的感觉是不够有原则，其实我自认为是有原则的人，但因为总是瞻前顾后考虑太多，给人感觉就是容易妥协。

由于自身外在长相也比较瘦小，不知道为什么给人感觉就是好欺负，总觉得自己太在乎别人的看法和评价。

有时候想去做一件事情，但由于考虑太多，只要少一点支持多声音，就会犹犹豫豫，最后放弃。

懦弱不自信，太在意别人的看法，该怎么办？

“看着周围人的脸色”来指令自己的行为，即使有自己的想法，也会在他人“脸色的晴雨表”下让自己的真实思想偃旗息鼓，这样的生活，可能会缺乏中心和重心，就像浮萍，永远找不到自己在哪里。

以下给您一些建议！

1. 一个人的性格和思想行为也是习惯的产物，面对伴随自己到现在的行为模式，或许首先可以从思想和意识上先解放自己。告诉自己：亲爱的，这么多年，按照外界的标准活、按照别人的想法和看法妥协，而把自己压制到一个黑暗的不出声的角落里，委屈你了。但是现在，请相信，我已经长大，已经不是过去的自己的，我可以按照自己的想法活，做真实的自己。不断给自己正面的信念。

 2. 从身边的小事做起，不断巩固自己的信念、增强自己的自信，把握自己决定自己人生的权利。比如从一顿自己喜欢的食物、一件自己心仪的衣服、一个自己深思精化过的方案策划等等，从细微之处坚持自己的原则，才能在大方向把握自己的底线。有原则不是一成不变，而是知道自己的核心理念，在理念指导下随机应变，但不违背理念。

3.  太过在乎别人的看法时，问问自己，别人真的会像自己担心的那样看自己吗？还是自己多虑了？是真的又怎样呢？我们都不是完美的，所以外界的评价有正有负，人不可能把自己削减成符合每个人口味的人。试着向内看，听听自己内心隐藏已久的真实的声音，随心而动。

下次遇到这样的事情时，你可以察觉一下自己的自动化思维，然后尝试着去触碰下验证下。

你去发言，然后发现其实可能别人并不是太在意你所说的这些，然后就能慢慢的改变了。