扇自己耳光是心理疾病吗？为什么情绪崩溃会打自己

我们的身边有这样一种人，他平时看起来嘻嘻哈哈，性格很好，但有情绪的时候却会表现得非常夸张，说话声音很大，甚至扇自己耳光，打自己，看起来很吓人。扇自己耳光是心理疾病吗？为什么情绪崩溃会打自己呢？

一、扇自己耳光是心理疾病吗？

我们看到别人扇自己耳光时，会觉得非常可怕，怀疑这个人是不是有什么心理障碍，为什么有人会扇自己耳光？

这其实是一种自我攻击行为，是人们在感受到过度的压力和难以承受的情绪时的一种应对机制，并不能说明一个人的心理是有问题的。

但是，如果这种行为持续出现且已经带有了强迫的性质，比如情绪一来就一直扇自己耳光，直到脸颊通红甚至渗血，那说明已经有了一定的心理障碍，需要找专业的人员进行咨询。

二、为什么情绪崩溃会打自己？

这是情绪长期压抑的后果，这一类型的人可能从小就没有学会如何识别自己的情绪，他们的养育者对待他们的负面情绪更多采取了忽视和压抑的方法，比如有的家长一看到孩子哭就会说“别哭了，有什么好哭的”。从这种养育方式中，他们学习到了：负面情绪是不应该出现的，是不对的，有这样情绪的自己是不被接受的。

人最开始的情绪很简单，随着年龄增长和经验的增加，才会发展出越来越多复杂的情感，如果一个人小时候没有学会处理最简单的“难过”“伤心”等情绪，成人后，再面对着汹涌的情绪时，他们就无法理解自己为什么会变成这样，他感觉自己失控了，只能采取一种伤害自己的方式来应对情感的痛苦，重新获取对自己的掌控感。