为什么不会安慰人？不会安慰人是性格缺陷吗

当发现朋友陷入悲伤的时候，你是不是很想安慰却站在ta身边手足无措，只能拍拍ta的肩膀说一句：哭吧，感觉自己应该安慰ta却找不到话说。为什么不会安慰人？不会安慰人是性格缺陷吗？

一、为什么不会安慰人？

试想一下，当你遭遇了你朋友同样的处境时，你会选择用什么样的方式来安慰自己？

如果找不到合适的方式，那说明：你不是不会安慰人，你是没有学会如何照顾自己，更别提照顾他人的情绪了。

有这种感受的人，可能是从小遭遇过“情感忽视”，指的是在小时候的家庭成长环境中，由于养育者过于强势或是对孩子不负责任等原因，忽视和压制了孩子的情绪和感受，让孩子感觉到自己的情绪和感受是不好的、不被允许的。

当孩子带着这样的情绪长大成人后，会发现自己缺乏与他人共情的能力，当别人因为某些事情表现出悲伤的时候，ta可能不太理解对方的情绪到底是怎么样的，但ta学习到的社会规则又告诉ta：你应该安慰一个伤心的人。所以，在面对着应该做却又不会做的事情时，ta就会有这样一种手足无措的感觉。

二、不会安慰人是性格缺陷吗？

不是，只能说是由于成长经历所导致的某种社交能力的缺乏。

如果找不到安慰别人的语句，用最简单的肢体语言也能够给予别人力量，帮助别人平复情绪；静静倾听对方的话语并给予简单的回应，也是一种表示理解和支持的意思。

要学会安慰别人，先从学会照顾自己的情绪开始，学着去觉察自己的情绪来源，感受自己情绪的流动，当你能够用最柔软的方法安抚好自己时，其实也就能学会与他人共情。