别人说我太圣母怎么办

被别人说我太圣母了，很难受，觉得对方在贬低我的好意，不知道怎么反驳对方。同时，我也有点怀疑自己是不是太过善良了，导致有点是非不分。别人说我太圣母怎么办？这篇文章为你解读。

别人说我太圣母怎么办

被别人说你太圣母，有两种情况。

第一种，是对方站在道德制高点抨击你，贬低你的善意。第二种，则是你确实拥有圣母心特质的人格，对方是出于好心提醒你。

基于这两种不同的情况，你需要采取不同的方式进行应对。

1、被他人贬低你的善意，你可以和对方划分边界

当你发现有人曲解你的善意时，你可以试着采用非暴力沟通的方式，表达你的感受，提出你的请求。

如“当我被你这么说的时候，我有点生气。因为我希望你可以尊重我的个人行为，我需要你对我多一点理解。对于你的理解，我会很感激，你是否愿意换一种方式来和我表达呢？”

如果对方实在不接受，你可以和他划分界限，拒绝对他的言语抨击进行回应。

2、你确实有圣母心特质人格，你可以调整自己的认知与行为

圣母心特质，通俗来讲，是指在关系里过度奉献，有拯救他人的情结。而这种情结可能很容易导致你做出不被需要的帮助行为，忽略你自己在关系中的需求。

如果你觉得自己拥有圣母心特质，你可以试着写日记，来觉察这种想拯救其他人背后的心理模式是什么？你是否希望通过帮助他人，让你在关系中的地位得到提高呢？你真的喜欢这样吗？

此外，在条件比较允许的情况下，你可以找比较专业的咨询师建立信任关系，进行个人成长。这可以帮助你体会被尊重和平等对待的感觉是什么样的，进而成为滋养你的力量。