怎样培养孩子延迟满足？延迟满足的四个步骤

生活中有些小孩可以把日常生活中的零花钱存起来一起花，有些小孩则是无论如何也存不到钱，手里有多少就花多少，很多成年人也是因为这种“及时行乐”的人生态度而荒废度日，其实这种现象跟心理中的“延迟满足”相关，是一种自我控制能力，对人生发展有着重要的影响作用。今天就一起聊一聊延迟满足，怎样培养孩子延迟满足？延迟满足的四个步骤。

一、 心理学了解延迟满足

延迟满足，是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、 协调人际关系、 成功适应自然的必要条件。是在“棉花糖实验”的基础上提出，延迟满足能力越强，自控能力越高，越容易成功。

美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔开展了著名的“棉花糖实验”，让研究人员把4~5岁的孩子安置在放着一颗棉花糖的房间，并告诉他/她们可以现在吃掉这一颗，也可以等到研究人员回来后吃，如果等研究人员回来就可以吃两颗，实验结果是30%的孩子能够坚持等到第二颗棉花糖，这段等待的时间就是“延迟满足感”，后续的跟踪调查显示，能够延迟满足的孩子成长后对于解决问题、与人交往、适应社会都要更好。

二、 怎样培养孩子延迟满足？延迟满足的四个步骤

1、 树立正确的培养观念

1岁以后的小孩可以适当的进行一些延迟满足训练，但是根据进行的阶段不同需要把握循序渐进，不能急于求成对于年龄小的孩子高标准高要求，影响孩子的身心健康。既不能溺爱也不能忽视孩子的需求，应是满足孩子基本心理生理需求的基础上培养孩子先苦后甜的精神。

2、制定可坚持可实现的目标

设立一个孩子通过努力可以达到的目标，不切实际的目标可能会打击孩子信心，养成摆烂的心态。比如小朋友想要买玩具，可以说你完成某个任务，或者帮家里完成一个事件之后来实现，而不是未及格的水平要求考一百分或者长大后这种长期的目标。

3、 用目标正向或逆向思维明确具体的方法

计划是目标达成的关键，转移注意力、角色扮演、反复强调延迟后的奖励、精神鼓励陪伴都是很好的帮助孩子坚持延迟满足的方法。也可以直接参考“棉花糖实验”进行双倍奖励的方式鼓励孩子体验坚持后的喜悦，养成延迟满足的能力。

4、父母陪伴执行计划

孩子在忍耐的过程中父母的理解和陪伴是重要的动力，如果父母能够做到陪伴与参与，能够帮助孩子很好的执行计划，同时父母的榜样作用也能让孩子通过模仿和学习来养成好的自我控制习惯，相反如果父母要求孩子延迟满足但是自己却在享受满足，也会影响孩子的忍耐的决心，

怎样培养孩子延迟满足？延迟满足不是单纯地让孩子学会等待，而是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。能力的养成是一个长期的过程，需要父母的指导和陪伴，正确的方式培养孩子的延迟满足感帮助孩子成长成她/他想要成为的优秀的人。