孩子总是觉得自己什么都做不好，孩子觉得自己什么都学不会怎么办

我家孩子总是觉得自己什么都做不好，一点都不相信自己，不论我怎么劝说他这件事情对他来说很容易，即使失败了也没关系，他都不为所动，还是很胆怯，很不自信。孩子觉得自己什么都学不会怎么办？这篇文章为你解读。

一、孩子为什么总是觉得自己什么都做不好？

孩子觉得自己什么都做不好，可能是他陷入到了习得性无助之中。

习得性无助是心理学家塞利格曼提出的一个概念，是指当一个人反复暴露在他无法控制的压力情况下时，会对自己产生巨大的失望感，对自己的能力感到绝望，并把这种感觉延伸到其他的事情上。

比如，孩子数学成绩不好，总是学不会，他可能会觉得自己很差劲，并且把这种感受带到了其他的科目学习上来。

而孩子之所以会习得性无助，主要有以下这几种原因：

1、父母对孩子抱有过高的期待

如果父母总是用过高的标准来要求孩子，挑剔孩子取得的成绩，甚至对孩子说一些伤人的话，如：“你怎么这么差劲，这么容易的事情都做不好？”孩子会很受伤，并且会把父母的评价内化成自己的评价，从而在做事情的时候，总是觉得自己太笨。

2、孩子觉得自己没有办法改变现实

习得性无助的孩子，倾向于把失败归咎于自己的能力不行，而把成功归因于偶然的运气。

他们认为自己的能力是天生的，是无法改变的。而这一观念的形成可能和长久以来受挫的事实以及他人的评价有关。

二、孩子觉得自己什么都学不会怎么办？

1、用成长型思维教育孩子

心理学家德韦克提出了成长型思维的概念，她认为天赋只是一个人的起点，而人的才智可以通过锻炼得到提高，只要努力和总结经验就可以做的更好。

这并非打鸡血，而是经过神经科学验证的结论。

拥有成长型思维的孩子，更能从做事的过程中体会到乐趣和成就感，更不容易放弃。

基于此，你可以在教育孩子的过程中，用成长型思维来引导孩子，多肯定孩子的努力与进步，对孩子进行恰当的鼓励。

如相对于夸奖孩子“宝贝，你把这道难题做出来了，你真聪明”，不如夸奖孩子“宝贝，刚刚你很努力的思考，尝试了很多遍，最后终于做出来了，妈妈为你感到开心”。

2、和孩子建立安全的依恋关系

安全型的依恋关系，可以更好的帮助孩子调节好自己的情绪，减轻内在的压力。

而建立安全型依恋关系的关键在于接纳和包容孩子的情绪，在孩子需要的时候及时伸出援手。

比如，孩子害怕做某件事情的时候，你可以和孩子说：“妈妈能够感受到你现在有点害怕，你有这种情绪很正常，你放心，妈妈就在这里，不会离开，妈妈会一直陪着你。如果你需要的话，妈妈可以抱抱你。”

3、引导孩子进行积极归因

对于孩子没有做成功的事情，你可以引导孩子进行积极的归因，把关注点放在可以控制的原因上。

比如，一件事情没有做好，从内在因素来看，可能和孩子的努力程度、错误的方法有关系。从外在因素来看，可能和环境的影响有关系。