共情是什么意思？共情能力强有什么好处？

不知道大家的身边有没有这么一类人，当你一遇到什么难解决的事时，你就会首先想到他们。因为他们往往比其他人更能理解你的情绪，了解你的心思。并且往往能从你的角度来思考问题，提出解决办法。和这些人交流，会让你感觉十分轻松，因为不用花多余的精力来解释你的意思，只需要专注于思想的沟通就好了。那么，这些人为什么会这么懂你呢？这就涉及到了共情的概念。

共情，是指体验别人内心世界的能力，就好像你成为了他一般。但同时，你也知道你和他还是不同的，只是你对他的理解很深入。并且共情还有一层意思，即让你共情的人，知道你理解了他。这个概念由人本主义创始人罗杰斯提出，如今被广泛应用于心理咨询上。若是不好理解，或许可以换个更简单的说法，即共情可以简单理解为，换位思考的能力。

共情能力强的人，能在人际交往中，让别人和你相处起来感到特别舒服，主要体现在以下几个方面：

1、共情能力强的人，可以设身处地地理解旁人，可以从旁人的一言一行中把握到其真实的想法，从而说起话、做起事来，可以有较好的针对性；

2、共情能力强的人，别人和他聊天、共事，就会深刻地感觉到自己被理解、接纳，于是体会到愉悦、满足的心情；

3、共情能力强的人，可以在和别人沟通时，因为对别人的心理有个较为准确地把握，所以可以看到一些其本人看不到的点，激发他人的自我探索，使他人开拓自己的思维，更好地认识自己；

说了这么多共情能力强的好处，那要如何才能提升自己这方面的能力呢？很多人说，我就是没办法知道别人在想什么啊。换位思考知道是知道，可是该如何做，心里面一点数都没有。这里，我们就介绍两种可以提高你共情能力的办法，只需跟着做即可。

1、多观察他人的非言语行为

例如，你可以在和一个人聊天时，观察这些情况：他的语速如何？他的神态、表情如何？他的双手如何摆放？身体是前倾还是后仰？等等。因为相对于一个人的言语来说，非言语行为更能体现其内心的真实想法，并且他自己都不一定意识得到。言语可能会撒谎、可能会隐藏情绪，但非言语行为不会，他们通常表现得都是一个人最本质的想法。多训练自己观察他人非言语行为的能力，对提升自己的共情能力十分有帮助。

2、找出他人深层次的情感

例如，别人在和你聊天时，因为情绪混乱，所以说话是东一嘴、西一嘴。如果你跟着他的思维来，那么你的思维也会是东一下、西一下，这样显然不利于共情的运用。这时，你就可以尝试着跳出他的思维，将其说的一堆言语汇集起来，并提炼出一个中心思想。这个中心思想，很有可能才是他内心真实想表达的。多多尝试提炼别人言语中的中心思想，也是十分有效地提高共情能力的方法。

当然，还有其他方法可以提高共情能力，但因篇幅原因无法全部列举出来。不过，即便只是做好上述两点，对共情能力的提升也是十分显著的。

以上，就是关于共情的一些分析理解，希望能够帮助到大家。