为什么很难信任别人？对人极度不信任是不是一种病

什么是信任？信任指的是相信对方是诚实的、可信赖的、正直的，信任是涉及交易或者交换关系的基础。心理学认为信任是人格特征和人际现象，个性不同则信任程度也不同。也就是说，对待一个可信的人，有的人很容易信任别人，也有的人很难相信别人。为什么会这样呢？接下来我们从心理学的角度一起来分析为什么很难信任别人。

为什么很难信任别人？对人极度不信任是不是一种病

一、自我价值感低

人的自我价值是在个体早期的生活中通过父母的接纳、肯定、承认、赞美、表扬、鼓励等方式逐渐建立起来的，核心是自尊。

如果一个人很看重自己，觉得自己的才能和人格能够受到社会的重视，在团体中享有一定的地位和声誉，并且能够获得比较良好的社会社会评价，那么说明这个人的自我价值感高；

而如果一个人不认可自己，认为社会中很难有人会看重自己的才能和人格，自己也很难在团体中占有一席之地，并且只能收获糟糕的社会评价，那么我们将这个人称之为自我价值感低的人。

对人极度不信任通常自我价值感低，他们常常贬低自己，不相信自己能够被别人很好地对待，所以他们认为自己的人缘很差，别人都不喜欢自己，甚至会对自己造成伤害。

就算对方主动向他示好，他也会习惯性往后退，并带着怀疑的眼光来对待这份善意：

他为什么要向我示好，我并不值得他这么做吧？我这么差劲，他还向我表达善意，一定是另有所图，还是离远一点比较好。

二、有一个控制欲强的父亲或者母亲

很难信任别人的人通常有一个控制欲强的父亲或者父亲，或者父母都控制欲很强。

在父母的强控制欲下长大的孩子，往往人际交往和决策的能力很薄弱。因为在他们的成长过程中，能够让他们自主决策的机会并不多，他们与他人的交往和决策经常会受到父母的控制，没有机会锻炼自己评估他人是否值得信任的能力。

当他们想要按照自己的心意进行决策时，父母会毫不留情地贬低他们的能力（“你什么都不懂，赶紧听我的，按我说的办”）。

或者是在他们自主决策后导致失败的结果后进行冷嘲热讽（“你看吧，你看吧，我早就说了你自己做决定是不可行的”）。

长此以往，他们在父母的评价中形成自我，并不断内化父母的评价。

他们认为自己的确缺乏辨别他人的能力，也很恐惧面对决策失败所导致的负面结果，比如别人对自己的嘲笑或者惩罚。

三、存在认知偏差

无论是自我价值感低，还是有一个控制欲很强的父亲或者母亲，归根到底，一个人很难信任别人是因为无法信任自己。他们经常带着黑色的滤镜和他人交往，自此存在认知偏差。

认知偏差指的是人们在知觉自身、他人或外部环境时，常因自身或情境的原因使得知觉结果出现失真的现象。

很难信任别人的人正是如此：在面对他人的行为时，经常会“选择性地注意”，忽视他人对自己真诚而友善的部分，关注他人使自己失望的部分，并自主放大别人对自己的伤害。

以上便是为什么有些人很难信任别人的原因。对别人缺乏信任会严重影响个体与他人的人际交往，降低个体生活的幸福感。如果你存在信任危机，很难信任别人，那么你一定要主动寻求改变，学会信任别人，让自己生活地更快乐。