世界艾滋病日：如何克服恐艾心理？

为了增进人们对艾滋病的认识，世界卫生组织将每年的12月1日定为世界艾滋病日，也就是今天。随着艾滋病相关知识在全世界的普及，人们在了解艾滋病的同时也有不少人对艾滋病产生了强烈的恐惧心理。今天小编就和大家一起来聊聊如何克服恐艾心理。

一、消除刻板印象

刻板印象指的是人们对某个事物或者物体形成的一种概括固定的看法，并将这种观点看法推而广之，认为这个事物或者整体都具有该特征，而忽视个体差异。刻板印象是人们对事物的一种认知偏差，有恐艾心理的人往往对艾滋病有着刻板印象，谈“艾”色变。因此，要想克服恐艾心理，消除刻板印象很重要。

二、相信科学检测，避免被症状迷惑

恐艾心理的人对艾滋病的症状有一定的了解，他们很容易将自己的行为表现与艾滋病症状联系在一起，认为自己也具有了与艾滋病患者相同的症状，由此推测自己患上了艾滋病并因此产生了恐艾心理。

事实上，从医学的角度来说，症状并不能够作为判定是否感染的标准。几乎所有恐艾心理的人都有这样或者那样的症状，但实际上在他们当中绝大部分的人都没有艾滋病。因此，要想克服恐艾心理，相信科学检测，避免被症状迷惑是关键。

三、转移注意力

恐艾心理的人如果一直陷入在对艾滋病的恐惧情绪当中，那么他们的恐艾心理越来越严重。对于他们来说，从恐惧情绪当中走出来很关键。因此，要想克服恐艾心理，身边的人要学会帮助他们转移注意力，将注意力放在艾滋病以外的事情上，以此来克服恐艾心理。

以上是小编和大家分享的几点内容，希望对大家有所帮助！