凡是被压抑的都会以更加丑陋的形式表现出来？怎么理解？

心理学家弗洛伊德曾说：“凡是被压抑的都会以更加丑陋的形式表现出来。”这句话是什么意思呢？今天小编就和大家一起走进这个话题。

心理学上压抑指的是个人在经历挫折以后，不是将自己不能接受的矛盾、情感释放出去，转出去，而是将这些东西压抑在心头，压抑到潜意识之中，通过这种隐藏的方式，看似把烦恼解决掉了，其实问题还在那里。

压抑是心理防御机制的一种方法，它的积极作用在于能够控制某些不适当的冲动，减轻不愉快情绪体验，暂时避开问题和困难，获得足够的时间缓冲；压抑的消极作用则是一个人如果经常压抑自己内心的想法和情感，超过了心理本身的承受能力，就可能出现心理问题，严重的还可能出现心理疾病。简单来说，压抑对于焦虑能够起到暂时延缓的作用，但是毕竟焦虑没有完全消失，而是通过压抑变成一种潜意识，这会在不知不觉中影响人的情绪和行为。

压抑可能会以更丑陋的形式表现出来：

“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”

第二次世界大战的发动者希特勒，经历了悲惨的童年，他亲眼见过父亲虐待他的母亲，并且父亲在醉酒后经常打他。关于他仇恨犹太人的原因也是众说纷纭，一说他在上学的时候喜欢一个犹太富豪家的女儿，但是这位同班同学看不起他，于是他在很长一段时间陷入单相思，之后非常恨这个女生；另外据说年幼的希特勒曾经看到过自己的母亲和自己的犹太籍钢琴教师厮混，这也导致希特勒痛恨犹太人。希特拉把这些从小到大的仇恨都积压在了心里，最终爆发出来，对犹太人进行惨无人道的屠杀。

另外一个事例是药家鑫案，一名大学生，在马路上对一女生连捅八刀，致其死亡，之后迅速逃离现场。在他的成长过程中，来自父母的爱是完全失位的，父亲只会对其进行嘲笑和讽刺；母亲则在他从小练琴时，只要弹错了就会打他，杜绝他犯任何错误。随着年龄增长，药家鑫把对父母的仇恨逐渐转化成了对社会的仇恨，他把这些仇恨压抑在心中，最终爆发出来。

正确释放压抑的方式：

压抑是需要释放的，用合理的方式把压抑的感觉宣泄出来，可以有效释放压抑的情感，当你被负面情绪包围的时候，可以到一个空房间里大声发泄，可以通过写日记的方式把想说的话记录下来，这是合理的宣泄方式。

另外要知道压抑是正常的心理现象，是可以成为积极的因素的，所以不用太过担心，只要合理利用它，也能短暂地离开负面情绪，给自己充个电，后面才有力气去解决问题。

压抑是一把双刃剑，唯有认清它，想办法解决它，才能够获得更积极的情绪体验。