从心理学角度谈减肥，为什么减肥越减越肥？

减肥，是如今许多男男女女都在坚持做的事情。虽然减肥越来越成为一个全民性的事情，可真正减下来的人却并不多，为什么会出现这样的情况呢？今天我们便从心理学角度谈减肥，聊一聊为什么减肥越减越肥。

从心理学角度谈减肥，为什么减肥越减越肥？

既然我们想要知道，为什么减肥越减越肥，我们就要明白一个事实：并非任何的减肥方式都会导致越减越肥，导致越减越肥的减肥方式，往往是节食减肥这种行为。于是我们需要分析的就是，为什么节食减肥会越减越肥？

在人类漫长的进化过程中，食物大部分情况下都是一种稀缺的资源，所以一个有适当脂肪的体型，显然比一个瘦不拉几的体型要好很多。大脑的这种思维惯性，并没有随着时间的推移而完全消散，以至于到了并不缺少食物的现代社会，人类的大脑依旧认为体重对生存十分重要。

于是当我们想通过节食减肥的时候，大脑就会误以为我们处在一个食物匮乏的情况下，于是它就会对身体进行一系列的调节，以应对这种假想的情况，比如说降低身体代谢率、在休息的时候消耗更少的能量，等等。这样你即便是在节食的情况下，你的体重也不会下降太多。

并且在节食的时候，大脑会想发设法地让我们多摄入一些食物，以保证自己的生存，于是我们就会发现，当我们越节食，身边的食物就会越诱人。本来是想节食减肥，却发现难以抵挡住食物的引诱，反而出现报复性的暴饮暴食现象。结果节食减肥减着减着，没效果不说，反而比以前更胖了。

从心理学角度谈减肥，为什么减肥越减越肥？大家现在知道了吗？