侵入性思维是强迫思维吗？侵入性思维和强迫思维的区别

许多人在独处的时候，都有过思考一些和暴力、灾难以及痛苦相关的东西。这些思维并不是我们自愿去思考的，它们仿佛是强行闯入进去的。我们把这种强行闯入大脑的思维，称之为侵入性思维。可能许多人会觉得，侵入性思维和强迫思维很像，那么，侵入性思维是强迫思维吗？侵入性思维和强迫思维有哪些区别呢？一文了解一下！

侵入性思维是强迫思维吗？

侵入性思维是强迫思维的一种，但强迫思维并不一定是侵入性思维。首先，侵入性想法是一种进入个体意识层面的侵入式想法，它经常是毫无征兆的。其内容往往是一闪而过的，比如，当我们站在高楼的时候，就有一种往下跳的侵入性想法。当我们看到一个慢慢吞吞过马路的老奶奶的时候，也有一种将它推倒的冲动。这种侵入性思维只是一闪而过，却被我们的道德和良知所控制。

侵入性思维和强迫思维的区别

而强迫思维不一样，强迫思维指的人们在大脑中反复多次出现某一种观念、概念，并伴有主观被强迫的感觉和痛苦感。虽然我们能够感觉到这种想法是不必要、荒谬的，并且力图将其控制住，但是，强迫思维却会让我们产生强烈的焦虑和痛苦感，使得我们不得不去思考它们。

但是，强迫思维并不一定是侵入性的，这是因为许多人的强迫思维都是思考一些正能量的东西。比如：一些人会对自己的工作任务穷思竭虑，也会担心自己未来的发展，仕途或者学习。除此之外，强迫思维的人，可能还会穷思竭虑一些毫无意义的事。比如：记录呼吸、心跳、数电线杆等行为。我们明明知道这种行为是没有意义的，但却控制不住。

总的来说，侵入性思维的确是属于强迫思维的一种，但强迫思维不一定是侵入性思维，这一点大家要区分开来。