吃不到葡萄说葡萄酸是什么心理？心理学如何解释这个现象？

“吃不到葡萄说葡萄酸”的现象在我们生活中常常发生，比如两个男生去追同一个女生，女生最终选择了其中更优秀的一位。而没追到这位女生的男生会自我安慰道：“是那个女生没有眼光，她的脾气那么坏，以后和她在一起肯定不会幸福。”

吃不到葡萄说葡萄酸是什么心理？

在心理学中，吃不到葡萄说葡萄酸是一种酸葡萄心理。它是指因为自身需求无法满足而产生挫折感时，为了解除自己内心的不安，刻意地编造一些理由来进行自我安慰，从而将自己的心理状态从悲伤中解脱出来。实际上，这就是弗洛伊德提出的自我防御机制中的一种表现形式。

什么是自我防御机制？

自我防御机制是指，人们在面对挫折和焦虑的时候，所启动的自我保护机制，它主要是通过对现实存在的某些现象进行歪曲来维持心理平衡的一种方式。

什么是酸葡萄心理？

酸葡萄心理属于自我防御机制中的一种合理化的方法，即把得不到的东西说成不好的。因为得不到这件东西，所以在潜意识中故意把它说成是不好的，以维持内心的平衡。

酸葡萄心理给人们的启示

1、不要轻信一面之词，多个角度了解真相

在职场中，无论一家公司有多好，底下总会有一些员工抱怨。于是，一些新人在初入这家公司的时候，就可能受到这些人的影响，认为这家公司很差劲。实际上，抱怨者只是因为自己没能在这家公司中获得更高的职位、取得更高的成就。所以，当他们看到其他人成功的时候，就会抱怨公司领导不会慧眼识珠。所以，我们在看待问题的时候，应该从多个角度去了解事件的真相，不要轻信一面之词。

2、合理化“酸葡萄”心理

任何一件事都是有正反两面的，酸葡萄心理给人们带来的也不一定全是坏事，它也有积极的一面。鲁迅笔下的阿Q便是一位有着酸葡萄心理的人，他生活窘迫，地位低下，却善于用一种“阿Q精神”来激励自己，让自己有着活下去的勇气。实际上，阿Q的酸葡萄心理也是唯一支持他活下去的动力。

在这个社会职场压力大的今天，酸葡萄心理也是人们用来调节自身内心平衡的一种方式。合理化“酸葡萄心理”是指，当自身的需求无法被满足，而产生强烈挫折感的时候，人们为了解除自己内心的不安，而编造出一些“理由”来自我安慰，从而消除一些紧张、不满、不安的情绪，以免自己的心理受到伤害。

虽然合理化“酸葡萄”心理有点自欺欺人，但是，当我们在生活中遇到类似失败的时候，也可以用这种“酸葡萄”的方式来自我安慰一番。既然当前的目标达不到，那么就调整好自己的心态，找到更契合自己的目标。不过，我们也不能以这种心理作为逃避挑战的借口，嫉妒别人受到的表扬或者轻视别人的成功。因为别人的成功也是靠自己辛勤的付出换来的，所以他们同样值得尊重。

总的来说，吃不到葡萄就说葡萄酸就是一种酸葡萄心理，它对人们有着积极和消极两种作用，关键在于我们如何利用这种心理防御机制来调节我们的情绪。