戾气重是什么原因？应该如何化解？

在我们现实生活中，会有一些负能量比较高的人，他们愤世嫉俗、嫉恶如仇，可能会因为一些小事就大动肝火，甚至大打出手。实际上，这些人就是戾气太重。那么，戾气太重是什么原因？我们又该如何化解呢？

戾气重是什么原因？

1、所处环境造成过多的负能量

一个人如果长时间在一个负面的环境中成长，人就会变得特别的敏感，内心压抑着许多的负能量。于是，他们做什么都想拿来撒气。只要别人有一点不合心意，他们就会攻击对方。这种戾气不光是在语言、动作行为上表现，就连文字沟通也能看出来。

2、原生家庭的过度宠溺

一个人的戾气太重，可能和他们原生家庭的过度宠溺有关。在弗洛伊德的精神构造理论中，当本我太过强大的时候，就可能会出现戾气重的情况。

3、成年后的过多挫折

戾气太重的人，往往是经历了过多的挫折。这些挫折使得他们的心态变差。一方面不想通过正常的手段去解决问题，一方面又想发泄自己内心的不满与愤怒，就会表现得戾气太重，充满着阴暗以及负能量。

戾气太重应该如何化解？

1、拒绝抱怨，从自己身上找原因

戾气重的人，喜欢抱怨，遇到事也总爱从他人身上找原因。实际上，抱怨是不能解决任何问题的，心理学中有一个踢猫效应，它是指人们习惯向弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，从而形成连锁反应。负能量的传递是比较快的，当人们在向他人抱怨的时候，对方的情绪也会受到他们抱怨的影响，从而继续传递下去。所以，为了消除身边的戾气，应该停止抱怨。

2、保持自信，正视自己

俄国作家契诃夫曾有过一个恰当的比喻：“有小狗，也有大狗，小狗不会因为大狗的存在而慌乱。”它的意思是，每个人从出生下来就是不一样的，所经历的环境和机遇也是不一样的。瓦拉赫效应说明了一个道理，每个人的智能发展都是不均衡的，但是一旦他们找到了自己智能的最佳点，使得其潜力充分得到发挥，便可以取得惊人的成绩。所以，不必因为目前的一些逆境和负能量就整日抱怨，应该充分地相信自己、正视自己，找到自己未来的目标与出路，再去努力拼搏、奋斗。

3、不做无谓的比较，摆正自己的心态

戾气重的人，或多或少都有一点酸葡萄心理。酸葡萄心理是指，当人们真正的需求无法被满足时，为了缓解自己内心的不安，便会有意地编造出一些自我安慰的理由。而戾气重的人，过于嫉妒他人所取得的成就，并且将自己的失败归咎于外界环境，所以，他们不能正视自己，只能不停地抱怨。不做无谓的比较，摆正自己的心态，便可以减弱自己的戾气。

总的来说，戾气重的人多是因为所处环境负能量过多、原生家庭的宠溺以及成年后经历的挫折所致。想要化解它，我们必须保持自信，正视自己，不做无谓的比较。