和母亲冷战又不想道歉怎么办？怎样回击母亲冷暴力？

年轻人在和自己的父母相处过程中总会出现一些问题，争吵和冷战都是正常的，有时候甚至会和父母出现冲突。如果和母亲冷战又不想道歉怎么办？如果母亲采取冷暴力的方式对待孩子，应该怎样回击母亲冷暴力？今天小编就为你解答亲子关系方面的问题，一起了解一下。

一、和母亲冷战又不想道歉怎么办？

心理学认为亲子冲突的原因在于孩子和母亲在思想观念、情感态度等方面都存在差异，我们和母亲吵架一般可能是因为意见不和，或者是没有站在母亲的角度来思考这个问题，所以不想和母亲交流，形成冷战的局面。要解决这种局面可以从以下几方面来做：

1.提高共情水平

如果能够和母亲换位思考、站在母亲的角度看待引起争吵的问题，那么就能理解母亲的良苦用心。心理学上把换位思考、替他人着想的能力叫做共情，也叫同理心，如果和母亲冷战了，首先就站在母亲的角度想一想这次的问题出在哪里。

2.调整沟通方式

如果道歉的话实在说不出口，可以尝试换一种沟通方式，母亲是我们的亲人，在朝夕相处的过程中彼此已经非常了解，有时候你甚至不需要说得很清楚，母亲也能理解你的意思。

比如和母亲写信、发短信、录视频，只要我们先主动迈出第一步，母亲就会懂我们的心意，可能不需要道歉，就能解决亲子之间的冲突。这是因为从小形成的依恋关系让我们和母亲能够互相理解。

3.保持正常生活方式

有的人可能连发短信、写信这种委婉的方式都觉得不太好意思，那么就干脆保持原样吧，在日常的生活中重新拉进和母亲之间的关系。

比如等母亲叫你吃饭的时候，你夸这道菜很好吃，虽然看起来你是在夸菜，但其实你是在夸做菜的人，这样母亲也能理解你在跟她示好，那她一定也会说“你多吃一点”，然后你朝她笑一笑，矛盾就轻松解除了。

二、怎样回击母亲冷暴力？

1.改变自己的认知

当面对母亲的冷暴力行为的时候，我们首先要知道母亲的行为方式经过这么多年已经成形，可能已经很难改变，所以最好的办法是改变自己的认知，告诉自己不必回击冷暴力，可以选择更好的方式和母亲沟通。

心理学认为在孩子的婴幼儿时期，每一次和母亲拥抱、每一次被母亲爱抚，婴儿都能感受到最原始的爱。孩子慢慢和母亲建立起依恋关系，温暖的母亲能培养出安全型的孩子，而冷漠的母亲可能培养出回避型的孩子。

2.尝试和母亲沟通

当你已经从母亲冷暴力行为中冷静下来，那么你就开始尝试和母亲沟通，用双方都能够接受的方式，比如给母亲写小纸条，如果她能接受你的心意，她可能会在行动上作出改变，打破冷战局面。

例如给你端来一杯牛奶，或者给你一盘切好的苹果，母亲用这种方式表达她的歉意，那么你就顺势接受就好了。

当然还会有人说自己的母亲可能不适合写纸条，那你可以先改变自己的行动，比如你去厨房帮母亲做饭、洗碗，母亲看在眼里，自然也会作出回应，表达自己的心意。

总而言之，亲子冲突是家庭中常见的情况，了解了和母亲冷战又不想道歉怎么办，了解了怎样回击母亲冷暴力，希望你能把亲子关系处理得更好，融入温暖和谐的家庭中。