为什么人要克制欲望？心理学中的饿鼠效应了解一下！

人类有着各种各样的欲望，也会对各个事物充满着自己的好奇感、欲望以及想法。比如，有人认为，我们的欲望只要被满足，就能开心长寿。但是，无论是养生专家还是心理学专家都告诉我们，人是要克制欲望的。那么，为什么人要克制欲望呢？心理学中的饿鼠效应了解一下！

饿鼠效应是什么意思？

饿鼠效应源于美国科学家麦凯所做的一个实验，他将一群幼鼠分为两组喂养，一组每天供给其充足的食物，让他们吃到饱。一组只给60%的食物，让他们忍受着饥饿，却又不至于饿死。

然而，结果却出于意料，原来，第一组的老鼠只活了几百天就死完了，而第二组的老鼠活了2000多天才死亡。相比于第一组的“饱鼠”，第二组的“饿鼠”身体素质更好，各个免疫功能乃至性功能都比“饱鼠”要强。

这便是著名的饿鼠效应，饿鼠效应也告诉了我一个道理，适当的节制，发展良好，过度放纵，早衰短命。实际上，在人类社会中又何尝不是如此呢？

为什么人要克制欲望？

其实，所谓的“欲望”，也就是人类的思想中，对想要达到某种目的的一种冲动和想法。所以，欲望没有善恶之分，关键是在于欲望的大小和如何控制。对于人类而言，有适当的欲望并得以满足，就会增强自身的幸福感和成就感，而过大过难实现的欲望，则会让我们产生挫败感。

另外，对“欲望”的控制，对于一个人的一生都有着关键性的作用，合理的“欲望”可以帮助我们成长，甚至成就人生，而一旦我们无法掌控自己的欲望，就可能被欲望所左右。所以，对于欲望这个概念，我们也要通过辩证的方式来分析它的好处和坏处。

回到上面这个问题，为什么人要克制欲望呢？这便是因为，过大的欲望，会影响到一个人的幸福感，如果一直不被满足的话，就可能会出现精神内耗。

老话说“想得到的越多，失去的也就越多”。因为过多的欲望，会使得我们的身体处于一种“内耗”状态。精神内耗，简单地说就是思虑过多。一些人之所以欲求不满，就是因为想要的东西太多了，而且什么都不想失去，结果所有的精力和体力都在反复的穷思竭虑中耗完了，这样一来，我们反而失去了行动的力量。而适当的“克制”，可以让我们的心理更加的轻松，从而避免因精神内耗造成的心理创伤。这也是人类社会中的“饿鼠效应”。

实际上，克制欲望就是一个自我战斗的过程。比如，一位女生为了减肥，晚上会刻意的饿肚子，此时，她的心理会出现一种对食物的强烈欲望。但是，理智告诉我们应该克制住这种欲望，因为吃夜宵会长胖！它不是站在一个满足人类当下所需的方面来思考问题的，而是站在一个“更高维度”的层面来处理这个问题的。

同样，大脑站在“全局角度”所做出最优解的过程，本来就是克制欲望的一种过程。而克制欲望本身也是一种欲望，它归根到底，还是需要大脑中的多巴胺刺激身体去采取行动的。

总的来说，人类适当地克制欲望不仅是自己身体的尊重，也是一种大脑“从全局角度”出发所下达的一个“战略性的命令”。所以，能克制欲望的人，往往都能走向成功。