想拒绝别人但又不好意思怎么办？心理学告诉你答案！

在我们现实生活中，经常会遇到一些很尴尬的事。比如，别人向我们请求一件事，我们本来是想拒绝的，但是碍于情面又不好意思拒绝。那么，遇到这样的事，我们又该怎么解决呢？心理学告诉你答案！

想拒绝别人但又不好意思怎么办？

在心理学上，把这种想拒绝别人但又不好意思的现象称之为“认知不协调”。我们之所以不敢拒绝别人的要求，可能是因为我们害怕拒绝所带来的“后果”。因为“不好意思”是一种无法确定的情绪，一方面我们既想果断地否决，而另一方面又极其害怕我们与对方的关系会因为拒绝而闹僵。而这种无法确定的情绪，也会被他人操纵，最终迫使你做出被动的选择，从而导致你的利益受损。

在心理学上，有一个登门槛效应便能很好的解释这种现象。如果一个人接受了别人一个微不足道的小要求，那么对方再提出一个较大的要求，他答应的概率就会大大的增加。当对方知道你是这种不敢拒绝的“老好人”，便能利用你的这种心理，操控你的情绪。所以，当他利用这个效应给你提出要求的时候，不管你帮还是不帮，心里都是非常难受的。

实际上，不懂得拒绝的人之所以会痛苦，在于我们缺少和对方真正的边界感。因为缺少边界，别人便可以轻松越过我们的底线，并操纵我们的感情。倘若我们刚开始就亮出自己的原则和底线，只是在底线之外帮助别人，一旦越过自己的底线，就果断拒绝。久而久之，他人也会形成一种对我们的尊重。

所以，拒绝别人不是一种不通人情，相反是我们向他人展示自身底线，树立边界感的一种最好方式。

以上就是小编对“想拒绝别人但又不好意思怎么办？”问题的全部解答，希望对你能有所帮助！